Una revisión de CLA pérdida de grasa quemador
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Qué es CLA quemador de grasa, y funciona? CLA también se conoce como ácido linoleico conjugado, y que ha sido promocionado como un remedio para reducir la grasa corporal. Incluso puede aumentar el tejido muscular. Los que están más interesados en la pérdida del quemador de grasa CLA son los que quieren perder grasa, y los que son atletas. De hecho, puede tener una verdadera ventaja cuando se trata de perder grasa tanto en la obtención de muscle.How funciona CLA El ácido linoleico conjugado funciona, básicamente, al mantener las células de grasa se haga demasiado grande?; la premisa es que puede bloquear las enzimas que permiten a las células de grasa investigadores grow.Other han sugerido que el CLA altera la composición corporal al aumentar el músculo y quemar grasa, ya que metaboliza la grasa a través de un proceso que es bastante complejo. Básicamente, nuestras enzimas corporales, como la lipasa sensible a hormonas y la lipoproteína lipasa, parece que tanto la velocidad de la quema de grasa y bloquear la captación de nuevos fat.Is científicamente respaldado Un reciente estudio escandinavo decidió determinar si o no el CLA podría ayudar a las personas a perder peso específicamente mediante la reducción de la masa grasa total. El estudio fue de sólo 60 personas relativamente pequeñas, con sobrepeso, y estos participantes no se les permitió dieta. La gente en el estudio recibieron 9 g de aceite de oliva (placebo), o 6.8, 5.1, 3.4, o 1.7 g de CLA todos los días durante un período de 12 semanas. composiciones corporales de los participantes se midieron antes, a medio camino a través, y después del estudio, para determinar si es o no se hubieran producido ningún cambio. Y de hecho, los resultados fueron bastante prometedor. Los participantes perdieron alrededor de 2,2 libras en 12 weeks.That no parecer mucho, pero se animó a los investigadores porque de lo contrario los participantes no cambian su dieta o ir en "dietas especiales", y aún así perdieron peso. Además, toda esta pérdida de peso vinieron de estudios loss.Other grasa han mostrado promesas con CLA, también; otro estudio trató de combinar CLA con el guaraná estimulante herbario. El estimulante de hierbas, que contiene cafeína, aumentó resultados aún más cuando se utiliza con el CLA, por la disminución de tamaño de las células de grasa en un 50% en seis semanas. Por lo tanto, esta combinación posible tiene aún más la promesa (aunque puede tener contraindicaciones para algunas personas también, a saber, su uso de la cafeína) .Should que tratar CLA? Tratando CLA probablemente no puede hacer daño y sin duda puede ayudar a perder peso, aunque se debe comprobar con su profesional de la salud para asegurarse de que esto es apropiado para usted. Los investigadores han establecido en general, la dosis diaria a 3000 mg o 3 g, divididos en tres dosis de un gramo cada una, tomadas con las comidas. Además, si a aumentar su consumo de CLA aún más, y tomar entre los años 3000 a la 6000 mg de CLA, dividido en tres dosis y se toma con las comidas, puede también inducir el crecimiento muscular. (También debe ser evidente que una buena dieta y el ejercicio sin duda hará más saludable y probablemente inducir peso, también, junto con la toma de CLA quemador de grasa).