La pérdida de grasa y pérdida de peso no es sólo acerca de la realización de ejercicios. Claro, es muy importante conseguir activo y hacer ejercicio, sin embargo, hay otros factores también. Los factores que lo más probable es que no hemos contemplado, pero debería tener.
No, no estoy hablando de morirse de hambre y la reducción de calorías. Si bien puede sonar como si la dieta es una buena idea en la superficie, el cuerpo simplemente no funciona de esa manera. la reducción de calorías hará que su cuerpo piensa que está muriendo de hambre, como consecuencia alentar el cuerpo para retener tanto el exceso de grasa y calorías como puede. Las personas que han intentando reducir su ingesta de alimentos antes, con resultados menos que estelares probablemente pueden identificar con esa afirmación.
Listo para la buena noticia? Usted se sorprenderá al saber que ciertos alimentos pueden proporcionar la nutrición, las delicias de su paladar y anime a su cuerpo a quemar más grasa de lo que debería. ¿Quién iba a pensar, ¿verdad? Se puede comer alimentos que realmente hacen que tu cuerpo quiere quemar la grasa, en lugar de engordar!
Curiosidad por saber lo que estos son alimentos milagro? He aquí una breve lista para empezar en la dirección correcta:
1. productos de calcio como el queso y el yogur. Muchos estudios muestran evidencias de que el aumento de la ingesta de calcio a los niveles ideales hará que su cuerpo para mantener un peso saludable con menos esfuerzo.
2. Los peces también le ayudará a perder peso debido a los tipos de grasa que contiene. Esto puede sonar extraño; comer grasa para quemar grasa? ¡Sí! Pescados como el salmón están repletos de Omega-3 ácidos grasos. Estas grasas son esenciales para la salud de su cuerpo. Ellos hacen que se sienta lleno más rápido y más y mantener su estómago satisfecho por más tiempo. Trate de comer pescado azul alrededor de dos veces a la semana para los máximos beneficios.
3. El té verde puede, posiblemente, mejorar su metabolismo y acelerar el ritmo de su hígado se quema la grasa a. Contiene catequinas - compuestos fitoquímicos flavonoides saludables. Todo lo que necesita hacer es tratar de tomar por lo menos 5 porciones por semana y utilizar su sentido común en relación con la dieta y el ejercicio.
4. Los alimentos ricos en fibra, por ejemplo Cherrios (hechas a partir de avena o cebada) animan a perder la grasa del vientre no deseados.
5. Los huevos son ricos en proteína, que es importante para la pérdida de peso de muchas maneras. La proteína es vital para mantener sus músculos mientras se pierde peso. Esto es importante porque los músculos tienden a quemar calorías a un ritmo más rápido que la grasa. La proteína puede ser más difícil de descomponer que la mayoría de los alimentos, lo que significa que su sistema utilizará más energía (y calorías) de lo habitual.
Y esto es todo! Ahora ya sabe que es totalmente innecesario para evitar comer al intentar bajar de peso. De hecho, en realidad va a causar un aumento de más peso -. Exactamente lo contrario de su objetivo
No más dieta y el conteo de calorías. Olvidarse de evitar comer fuera con sus amigos. No más pasar hambre cuando se debe comer una merienda. Todo lo que tiene que hacer es tratar de cambiar sus comidas alrededor de un poco y tomar decisiones más saludables en el supermercado. Cuando usted tiene grasa quema de alimentos para comer, usted encontrará que la pérdida de peso vendrá de forma más natural.
Un gran recurso para el uso de alimentos para bajar de peso es el Día del vientre explosiva 7