La razón por la mayoría de nosotros siente la necesidad de tomar unas cuantas libras tiene que ver con la naturaleza sedentaria de nuestra vida. La mayoría de las membresías de gimnasio son pagados por las personas que trabajan en un escritorio todo el día; no fuera por la gente que trabaja en industrias de la construcción o edificación. Hay que pensar que su tiempo en el gimnasio podría ser mejor gastado si estuviera jugando en la calle con los niños o paseando a un perro; pero muchos de nosotros nos ponemos 抰 tener hijos o perros para jugar con él. En caso de que esto nos obligará a los confines fríos de un gimnasio sudoroso? Nop; en su lugar puede matar dos pájaros de un tiro. Aquí hay tres maneras de ser voluntario y hacer cosas buenas para el mundo, mientras que hace cosas buenas para su cintura line.First, voluntarios acompañan a otras personas? S mascotas. Muchos propietarios de perros sienten la tarea de pasear a sus perros, y por supuesto, cada perro quiere pasar más tiempo al aire libre. Sus amigos y vecinos disfrutarán de la oportunidad de que sus crías para conseguir tiempo extra caminar y correr, y obtendrá el beneficio de tener un gran compañero de pie. Tal vez incluso se sabe dueño de un perro que tiene dificultades para caminar a sus mascotas; paseando a sus perros es un beneficio doble. Realmente se puede ayudar a cabo y se puede evitar el tiempo en la cinta. Se? S una doble victoria. En segundo lugar, otra gran manera de ser voluntario es ser voluntario para trabajar con niños. Después de la escuela y los niños y niñas clubes siempre necesitan voluntarios, y nada puede mantenerse en movimiento tanto como jugar a la mancha con un grupo de niños de 7 años. La energía de los niños le puede dar una sesión de cardio-vasculares increíble sin necesidad de tomar un paso en la cinta. Por último, como voluntario para ayudar a los ancianos puede ser una excelente manera de mejorar en gran medida la vida de alguien 抯. A menudo, las personas mayores tienen dificultades para hacer mandados y hacer las tareas en torno a sus casas. ellos ayudando tienda de comestibles, mover los muebles, trabajar en el jardín, o de otras innumerables tareas diarias pueden no parecer mucho a usted; pero puede hacer que el mundo de diferencia para la persona que usted ayuda. Además de eso, muchas personas de edad avanzada tienen más dificultad con tareas físicas, puede quemar calorías mientras que les da un impulso significativo a sus vidas. Por lo tanto, se 抳 correo siguió este consejo y ofrecer su tiempo, una gran sensación de ayudar a su comunidad, y está consiguiendo salir y ser activo? Pero es lo que realmente quema un montón de calorías extra? Probablemente algunos, pero el beneficio de un entrenamiento de la gimnasia es el ejercicio de alta intensidad condensada. Con el fin de maximizar el voluntario desea maximizar la quema de calorías; y la mejor manera de hacerlo es con un suplemento de proteínas. Tomar un suplemento de proteína de suero ayuda a promover el crecimiento y desarrollo de los músculos magros, entonados mientras se ejecuta alrededor o paseando a un perro. Estos músculos magros requieren más calorías cada día para mantenerse a sí mismos, y ayudará a mantener a recortar mientras se hace menos ejercicio condensada. La proteína del suero es una gran manera de impulsar la actividad diaria. Tomando la proteína del suero y el voluntariado en formas activas pueden ser una gran doble golpe; usted toma el cuidado de su comunidad mientras se ocupa de su cintura.