El gimnasio lenta es un nuevo tipo de entrenamiento físico que se caracteriza por movimientos deliberados y lentos que llevan a una persona para equilibrar la mente y el cuerpo, lo que permite un menos agresivo y dinámico que otros ejercicios, mantener una buena salud física y mental.
Uno de los principales objetivos de gimnasia lenta es trabajar los músculos profundamente, la obtención de un grado adecuado de tensión en cada movimiento y la persona que hace impregnan cada expresión que tiene con su cuerpo a través del ejercicio, sentir y sentido cada movimiento.
al igual que muchas alternativas modernas en términos de actividad física se refiere, el gimnasio lenta busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, elogiando la lentitud, como un método eficaz para lograr este objetivo. Estos son ejercicios que, por su diseño, permiten no sólo el cuidado del cuerpo, sino también el conocimiento de uno mismo, antiestrés sirve y beneficia la calidad de vida como la persona que encuentra perdió la armonía y el estrés en el caso de tenerlo.
Por consiguiente, el gimnasio lenta presenta una excelente alternativa a la atención en un ambiente tranquilo, sin mucho esfuerzo, no hay sudoración y dolores musculares sin horas de ejercicio debido a la pesada y exigente.
Este gimnasio lenta, como su nombre traducido en español, ha ganado aceptación en el mundo del fitness, especialmente para aquellos que no se enseñan a los movimientos coreográficos aceleró y que no son capaces o no les gusta trabajar con máquinas.
al parecer, el gimnasio surgió lenta como una combinación de diferentes disciplinas como el yoga, estiramiento y eutonía, por lo que los métodos que se unen a un desarrollo armonioso de estiramiento inteligente y sensible, que se logra mediante movimientos lentos que permiten la completa relajación, liberación y postural equilibrar. La persona que se formó de esta manera tiende a ser más conscientes de ejercicio y la medida que la práctica poco a poco me siento como el más duro y más intenso.
Por lo general, la gente no tiene suficiente tiempo para pasar horas en una bicicleta, o trotando por rutas largas, también durante la jornada de trabajo y el estudio, y terminan agotados y cansados, así que lo que quiero es hacer otra actividad física que los hace acabado más viejas y desgastadas.
Hoy en día, prefieren las actividades en las que puedan ejercitar su cuerpo y al mismo tiempo relajarse, descansar del ruido, para respirar en paz y liberar toda la energía durante el día, hechos que se sientan fatigados. gimnasio lenta se presenta como una alternativa real, tranquilo, moderno y eficiente, que por suerte se está implementando en los centros de fitness de todo el mundo.