Tener un bebé cambia todo, por lo que sólo tiene sentido que la pérdida de peso después de tener un bebé sería diferente también. Una gran cantidad de nuevas madres luchan con su peso después de dar a luz. Encontrar el tiempo para hacer ejercicio y cocinar comidas saludables es casi imposible. Una hora al día para cardio? 45 minutos para cocinar una cena saludable? Con el estrés de ser una nueva mamá, sólo tiene que ir tirando es bastante difícil. ¿Es posible perder peso sin poner en tanto tiempo? Siga estos tres consejos y usted será capaz de empezar a perder peso, incluso sin tener que gastar mucho time.Tip#1I sabe que no tiene una hora, pero ¿qué hay de 15 minutos? Así es, usted puede obtener los mismos beneficios (en realidad mucho mejor, pero esa historia es para un artículo más largo) de cardio en tres sesiones de quince minutos por semana. Cuando se hace objetivos de formación adecuados, intervalo de grasa como fuente de energía y es de lejos la forma más rápida de perder peso después pregnancy.Tip#2Eat más a menudo, no con menos frecuencia. Haga lo que haga, no se salte las comidas. Usted debe comer 4-6 comidas pequeñas al día en lugar de una o dos grandes. Dos razones para esto. En primer lugar, se le impide obtener los antojos que vienen con hambre. En segundo lugar, su metabolismo se acelera si se come más a menudo, y un metabolismo más rápido significa más grasa loss.Tip#3Build un poco de músculo. Escucho esta loca razón de casi todas las mujeres que me refiero a alrededor de la construcción de músculo - "Pero no quiero realizar un gran trabajo." A menos que usted está comiendo demasiado, que no sería capaz de realizar un gran trabajo, incluso si quisiera. Haciendo un poco de entrenamiento de la fuerza, se va a construir el músculo magro. ¿Porque es esto importante? Debido a que el músculo quema calorías 24 horas al día. Dependiendo del estudio, una libra de músculo quema entre 3 y 25 veces más calorías que una libra de grasa. Por lo tanto, el más músculo magro a construir, más grasa se va a burn.Following estos 3 pasos le permitirá estar en el camino correcto para conseguir su cuerpo bebé pre espalda. Un poco de trabajo duro y la disciplina y que tendrá su viejo cuerpo hacia atrás en ningún momento.