Cuando se obtiene un ansia por la comida, las posibilidades son que usted está probablemente no apetece un pepino, un tallo de apio o una rebanada de pavo magra. Los antojos son generalmente reservados para el tipo de alimentos que son exorbitantes en cosas como el azúcar, grasa o sal, o una combinación de los 3. Los estudios han revelado que las mujeres son más propensas a anhelar combos de azúcar en grasa como el pastel de chocolate, mientras que los hombres desean combos de proteína en grasa como la carne. Y eso es del todo cierto ya que mi marido se pone bastante nervioso si el refrigerador se pone de repente baja de sus bocados de carne preferidos! Las encuestas han revelado que conjuntamente, en general, la lista de los 'más a menudo ansiado' incluye alimentos salados, panes, dulces y alimentos. ¿No es así siempre parece ser que el hambre sea usted, más usted anhela para los alimentos que no puede ser de otro modo antojo? Así que para ayudar a controlar la ansiedad, asegúrese de que usted come una cosa cada 3 a cinco hours.Another factor es, si 抳 E estado privando de sus comidas favoritas, las probabilidades son que 抮 E antojo todo el tiempo. ¿Por qué no disfrutar de ti mismo, si ese es el caso ... pero con una cantidad de comida barata, eso es! Si usted se priva entonces eso es un enfoque más segura de establecimiento de sí mismo para un atracón, por lo tanto don 抰 hacerlo. En su lugar, encontrar un método para saborear los alimentos que usted prefiere en cantidades baratos y de forma regular. Dése el visto bueno para comer lo que quiera, siempre que quisiera, pero no necesariamente como una gran cantidad de want.A como advertencia aquí, caer en la ansiedad es un buen consejo para unos pocos individuos, sin embargo, no para todo el mundo. ¿Por qué? Bueno, si 抮 E no contenta con pequeñas cantidades de sus comidas favoritas de alto contenido calórico, o si se sabe que el consumo de ciertos alimentos puede desencadenar un episodio de atracones, a continuación, la abstinencia es la mejor política hasta que usted tiene su peso bajo alguna tipo de control.Keeping este consejo estrecha la mano cada vez que se siente un deseo de volver en realidad va a facilitar su en la batalla contra la gordura!