¿Está perder peso con su dieta actual?
Todo el mundo quiere verse bien y bonito, pero no es menos cierto que su estilo de la dieta y la forma en que va sobre él o bien pueden ayudarle a desarrollar que la estructura corporal o la belleza que usted anhela fervientemente a favor o puede dañar sus esfuerzos para conseguir lo mejor de la forma del cuerpo, al menos en el largo plazo. Tenemos toda la práctica o creemos en una forma de hacer dieta o la otra a sabiendas o no, por ejemplo, sabemos que el consumo de más de verduras, los alimentos cocidos y frutas en lugar de otros alimentos con alto contenido de colesterol o los alimentos procesados es más probable que hacer nuestro cuerpo y la salud favor. También es cierto que todos luchan por mantenerse en el lado derecho de la salud a pesar de que esto es realmente lejos de ser fácil.
Ante este hecho todos los días, ¿qué podemos hacer para asegurar que nuestra dieta hacer no sólo nos ayudan a perder peso corporal no deseado de vez en cuando, pero igualmente nos ayudan a estar y permanecer saludable?
Muchas de las personas han argumentado que el uso del sentido común nos ayuda a ganar esta batalla por ayudarnos asegurar que se no morir de hambre a nosotros mismos en medio de la abundancia, y también que no damos paso a la gula sólo porque parece que hay más que suficiente sobre la mesa. Sin embargo, es importante tener en cuenta los nutrientes básicos y los minerales, vitaminas, fibras, proteínas, grasas, etc., que nuestro cuerpo necesita en cierta proporción cada día para lleva a cabo en su mejor momento. Algunos de estos nutrientes son tan escasos minutos y que están prácticamente ausentes en la mayoría de los alimentos que consumimos cada día. Es nuestra responsabilidad asegurar que nuestros productos de consumo diario contienen estos nutrientes vitales en las proporciones adecuadas al menos en la medida de nuestras posibilidades. Por supuesto, esto implica una cierta cantidad de planificación dado el hecho de que la mayoría de la gente está mucho más dispuestos a conseguir lo que sea "basura" comida que encontramos alrededor de sentarse a planear para una comida equilibrada. Admitir o no, esa es la verdad básica.
Comer una mezcla de alimentos crudos y cocidos será de gran ayuda. No me malinterpreten! Algunos alimentos cosas como los frijoles y otros granos contienen almidón y nutrientes que tienen que ser procesada en alta temperatura (cocción) antes de que sus contenidos pueden ser digeridos por las enzimas en nuestro cuerpo. Otros, como las zanahorias y verduras no pueden permitirse el lujo de pasar a través de dicho tratamiento a alta temperatura no sea que sus nutrientes activos son destruidos. En otras palabras, si un alimento se come mejor en bruto, ir a por ello, además de su comida cocinada. Los buenos nutrientes del cuerpo se encuentran justo dentro de ellos.
En general, la elección de su dieta depende de su estilo de vida, las necesidades de su cuerpo, así como sus objetivos en la vida. ¿De qué sirve que comiendo alimentos que considera desagradable sólo porque otros consideran que es saludable.