Todos estamos buscando maneras de mejorar nuestra salud. Vivimos en una sociedad ocupada y seamos realistas, nos gustaría encontrar maneras de mejorar nuestra salud de las maneras más fáciles, más rápidas. Aquí hay dos maneras fáciles de mejorar su salud today.1. Utilice un gráfico ORAC encontrar el alimentos más saludables para su BodyWhat es un gráfico ORAC? ORAC es sinónimo de capacidad de absorción de radicales de oxígeno. ORAC es un método para medir la cantidad de antioxidantes un alimento específico tiene. Cuanto más alto sea el valor ORAC, los más antioxidantes que el alimento tiene. Nuestros cuerpos envejecen por el proceso de oxidación. La oxidación ocurre cuando el oxígeno interactúa con una sustancia en particular y en el proceso pierde electrones. En términos más simples, eso significa que nuestros cuerpos están sufriendo daños. Un ejemplo de la oxidación sería una manzana en rodajas se pongan marrones. Exprimir un poco de jugo de limón en la manzana y el zumo de limón, que contiene antioxidantes, protegerá la manzana de pardeamiento. Entonces, ¿dónde es el método fácil y rápido aquí? La forma más rápida para mejorar su salud es elegir los alimentos que contienen la mayor cantidad de antioxidantes, para proteger su cuerpo de los radicales libres que conducen a la enfermedad. Un gráfico ORAC le dirá qué alimentos tienen el más alto valor antioxidante. Sí, usted debe comer una variedad de diferentes frutas y verduras, pero ¿no ayudará si sabía qué alimentos tenía la mayoría de beneficios para la salud? 2. Comprar Orgánica FoodsNow que usted tiene su lista de alimentos saludables, usted puede salir de su bolsa de la compra y empezar a comprar los alimentos que mejoren su salud. Pero espera .... hay algunas cosas que usted debe saber en primer lugar. Hay más de 3.000 toxinas de alto riesgo en el suministro de alimentos EE.UU.. Eso puede ser sorprendente, pero es verdad. Varios cientos de productos químicos diferentes y varios miles de pesticidas se utilizan legalmente en producción comercial de alimentos, en virtud de la Ley de EE.UU. de 1992. Muchos de estos pesticidas son agentes causantes de cáncer. Los alimentos orgánicos están libres de pesticidas y productos químicos nocivos. Los alimentos orgánicos son producidos por los agricultores que siguen pautas estrictas. Antes de que un producto puede ser etiquetado 搊 ORGÁNICOS? Un gobierno aprobó certificador inspecciona la granja donde se cultiva la comida para asegurarse de que el agricultor cumple con USDA standards.So, considerar seriamente la posibilidad de comprar alimentos orgánicos para proteger su cuerpo de los agentes causantes de cáncer. Donde se puede comprar alimentos orgánicos? Buscar mercados de agricultores locales. Muchos de los vendedores de los mercados de agricultores venden alimentos orgánicos. Otros no están certificados como orgánicos, pero están en el proceso de certificación, lo que significa que no están usando pesticidas y productos químicos, pero están a la espera de ser aprobado por el gobierno. Muchas tiendas de alimentos venden productos orgánicos y la mayoría de las tiendas de comestibles están empezando a vender frutas y verduras orgánicas. Ahora que tiene dos formas rápidas y fáciles para mejorar su salud va a estar en su camino a una vida más saludable! Encontrar un gráfico ORAC y empezar a poner los alimentos orgánicos en su bolsa de la compra.