Resumen
El permanecer salud y mantener un estilo de vida activo está entre de las cosas más importantes que puede hacer para sus cuerpos cuerpo necesita nutrición y el ejercicio para funcionar correctamente y cuando está sano que lucir y sentirse bien
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Mantenerse salud y mantener un estilo de vida activo se encuentran entre las cosas más importantes que puede hacer por su cuerpo. Cuerpos necesitan nutrición y el ejercicio para funcionar correctamente y cuando está sano que se ven y se sienten grandes. Usted tiene una buena actitud mental que también contribuye a una buena health.If general tienes malos hábitos en su vida que le están haciendo que se sienta lento y poco saludable, deshacerse de ellos hoy y empezar a vivir la vida que estaba destinado a vivir. Recuerde que comer en exceso, fumar o más de trabajo afectará a su salud y provocar que esté irritada, exh AusTED, y contraen enfermedades que no quieren have.Medical CareYou debe tener una física total al menos una vez al año. Realice pruebas de detección regulares si usted siente que tiene problemas cardiovasculares o con grumos o manchas en la piel que son diferentes o se siente inusualmente bajo el clima. Un chequeo anual le dará la seguridad de que su salud física es un análisis de sangre great.Routine también le dará la ventaja de detectar los problemas subyacentes. Que necesita para obtener atención inmediata si se lesiona o se siente enfermo. Sea proactivo y obtener atención checkups.Take regular de los ojos y los dientes. Son tan importante como el resto de su cuerpo. Practicar una buena higiene bucal y abordar todos los problemas dentales. Esto mantendrá todo su cuerpo, así como su sonrisa, bright.DietThe Departamento de Agricultura de EE.UU. recomienda que los niños y los adultos obtienen sus alimentos de los grupos de seguimiento: leche, verduras, granos de cereales, frutas y carnes magras y aceites. Obtendrá todos los nutrientes y vitaminas y minerales que necesita de comer una dieta bien equilibrada. No coma comidas rápidas, alimentos procesados o disfrutar más en azúcares y sales. Estos sin duda le impide ser saludable. Evitar las carnes grasas y tratar de comer una comida a la semana que está totalmente vegetarian.ExerciseThe temía sugerencia de ejercicio es al menos treinta minutos diarios de ejercicio moderado. La limpieza de su casa, lavar el coche, llevar al perro a caminar a paso ligero, lavado de ventanas, y muchas más tareas que haces todos los días son grandes para conseguir el ejercicio que necesita. Puede añadir caminar alrededor de la manzana, de compras en el centro comercial, y el cuidado de los niños grandes maneras de hacer ejercicio. Si tienes tiempo, tomar esos 30 minutos e ir al gimnasio para hacer ejercicio y una break.Rest mental y el sueño son importantes. Es necesario dormir al menos siete horas cada noche para mantener una buena salud. Dormir rejuvenece las células y ayuda al cuerpo a recuperarse y curarse de las heridas de todos los días y living.Alcohol DrugsWhatever que hacer, evitar las drogas recreativas y el exceso de consumo de alcohol. El consumo frecuente de bebidas alcohólicas conduce a problemas en el sistema digestivo y el hígado y provoca que ser adicto a los hábitos que no son saludables. Busque tratamiento de inmediato si usted tiene cualquier tipo de adicciones de abuso de sustancias. adicciones no saludables contribuirán al futuro mala salud y un nivel disminuido de living.For más información, visite nuestro Curso de Formación de HIPAA website.For más información, visite nuestro sitio Web Curso de Formación de HIPAA http://www.hipaaexams.com/hipaa- training.asp