Es vital que los niños comen mucha fruta fresca todos los días, pero ¿qué hacer si se aburren con las manzanas de todos los días? Prueba estas cinco maneras fáciles de conseguir que los niños coman más fruta.
Añadir fruta fresca de cereales para el desayuno.
No preguntar, simplemente cortar en mitad de un plátano, o dispersión sobre algunas bayas o la mitad de una manzana picada.
Comprar buena calidad de los zumos de frutas
, que es fresco-presionado y no hecho a base de concentrado. Verter un vaso para todos en su familia, todas las mañanas. Una vez más, no hacer un gran anuncio, sólo hazlo. Si se sabe muy bien, les va a encantar.
batidos de frutas frescas son deliciosos para el desayuno, España y muy satisfactorio, y todo lo necesario para hacer de ellos es una licuadora. WHIZZ juntos yogur bajo en grasa, jugo, frutas suaves como las fresas o plátanos, para un arranque instantáneo y altamente nutritiva para el día.
Hacer postres de fruta más interesante.
Una manzana entera para el postre no es muy atractivo, pero se mire hacia arriba y el ventilador hacia fuera, tal vez haga lo mismo con una naranja y una pera, pasan dos minutos disponiéndolos en un plato y el bingo, el conjunto desaparece y que es dos porciones de frutas entregadas sin incluso tratando.
Rellenar unos pequeños recipientes con picada de frutos secos
, mezclados con frutos secos y semillas. Se puede utilizar cajas de plástico diminutas o pequeñas bolsas de plástico con cremallera y similares. Añadir a las cajas de almuerzo, o tomar a lo largo de cada vez que hay un riesgo de un ataque de aperitivos poco saludables.
Eso es todo lo que hay que hacer. Una vez que comienza, usted encontrará que es fácil de servir más fruta fresca a sus hijos, todos los días, para que puedan obtener sus cinco porciones? y más ? sin darse cuenta.