Resumen
• baje su Duff y hacer algo divertido aprender artes marciales y tácticas de defensa personal o ir a la piscina de la comunidad a nadar
contenido completo
• Bajar el Duff y hacer algo divertido. Aprender artes marciales y tácticas de defensa personal o ir a la piscina de la comunidad a nadar. Consigue un cuerpo en movimiento y su ritmo cardíaco. Tomar una caminata con su perro, o tomar clases de boxeo para dejar de lado el estrés. Cuando se hace ejercicio, deje que sea su tiempo personal para pensar en ti y dejar de lado las preocupaciones del día. • No tenga miedo de tomar un descanso si lo necesita. Somos seres humanos. No estamos hechos para funcionar 24 horas al día. Debe programar descansos regulares a lo largo de su jornada de trabajo, al menos una de la mañana y otra por la afternoo n. Sentado en su escritorio todo el día es una buena manera de mantener la tensión y el estrés embotellada en el interior. Tome algunas respiraciones profundas, estirar, y sentirse renovado. • Busque maneras de organizar o reorganizar su vida. El desorden y el desorden sólo hacen más estrés para usted. ¿Tiene alguna idea de cuánto tiempo una persona puede perder buscando sus llaves cada mañana sólo porque no pueden encontrar en el caos? Si tuviera más tiempo para disfrutar de la vida y tomar parte en actividades que le gustan, sus niveles de estrés se reduciría significativamente. Aclarar que el espacio y despejar su mente. Planificar un viaje al Ejército de Salvación o de buena voluntad de en un futuro muy próximo y simplificar su casa. • Preparar para lo que viene a continuación. La dilación puede ser su manera, pero puede ser malo para usted. Cuando se pone las cosas fuera a mantenerse en un mayor nivel de estrés durante más tiempo cuando uno podía hacer el trabajo y seguir adelante. Corriendo a través de un proyecto está destinado a causar problemas y se meten en problemas, por lo que resolver para hacer un plan para sus futuras asignaciones y aferrarse a él para el largo plazo. Usted será tan feliz de haberlo hecho. • Aprender a priorizar las tareas. Esto va de la mano con la dilación, si se pone las cosas fuera de lo que realmente se preocupe por ellos durante semanas. Así que dar a las cosas más estresante importancia y mover todas esas cosas a la parte superior de su lista de tareas. Que quedará satisfecho cuando se entera de lo mucho que se puede lograr. • No se demore cuando está haciendo el tiempo de decisión. Si usted tiene un trabajo que hacer, tomar algún tiempo para averiguar si es o no necesita ayuda con ella y decidir sobre un curso de acción. Delegando comenzar de inmediato si éste es demasiado para que usted resuelva solo. No espere para pedir a los demás para su help.You'll sólo hacen las cosas más difíciles para sus compañeros de trabajo y por sí mismo. Una vez que el trabajo ha sido delegada, hablar con los miembros de su equipo y averiguar cómo se puede ayudar a los demás hacer el trabajo correcto y en el tiempo. Cuando se habla en todo el curso del proyecto que no se sorprenderá por cualquier catástrofes en el último minuto.