¿Has estado luchando contra una lesión de la articulación, inflamación o dolor crónico en las articulaciones durante mucho tiempo? Tal vez es hora de que limpiado su dieta y tienen planes de comidas saludables con el fin de recuperar y ser estable una vez por todas. Mientras que la medicación es efectiva para reducir el dolor durante un período limitado, una dieta adecuada y suplementos regulares pueden curar la enfermedad o el dolor de forma natural por el desarraigo de la causa. La mayoría de los médicos recomiendan una dieta saludable que está desprovisto de azúcar y grasas Tran 抯 y rica en fibra y minerales y ácidos grasos omega 3, que tiene un muy buen efecto en la salud de los huesos. Sin embargo, no siempre es posible incluir los alimentos en nuestras comidas diarias. Por lo tanto, la elección de algunos ingredientes que pueden ser una parte de nuestra ingesta diaria regular es una opción inteligente. Aquí hay cinco alimentos antiinflamatorios que se pueden agregar a su dieta diaria para lograr los OilThis mobility.Fish sin dolor es el mejor alimento antiinflamatorio nunca. Contiene Omega 3 ácidos grasos poliinsaturados (EPA y DHA) que tienen propiedades anti-inflamatorias. La larga cadena de ácidos grasos omega 3 es fundamental para la curación de los tejidos conectivos, los intestinos dolor e incluso la enfermedad cardiovascular. En lugar de tomar suplementos, el consumo de pescado en sí proporcionará a nuestro cuerpo con la cantidad necesaria de oil.TurmericTurmeric natural de pescado es uno de los principales ingredientes en la preparación del curry indio y se usa como especia. Lo que quizá no sepa es la cúrcuma contiene una docena de compuestos anti-inflamatorios incluyendo seis diferentes inhibidores de la COX 2 como la enzima COX-2 desencadena el dolor, la hinchazón y el dolor y estos inhibidores de detener la producción de esta enzima perjudicial en exceso. Por lo tanto, incluso si usted no está tanto en curry indio caliente, trate de darle el sabor del sur de Asia a sus recetas mediante el uso de la cúrcuma como una cantidad ingredient.GingerSmall medicinal de pasta de jengibre o el jengibre crudo, según la fórmula directa o cocido puede ser un eficaz del dolor calmante. Contiene compuestos esenciales llamados gingeroles en la raíz o el rizoma que ayuda en la reducción de la rigidez, dolor en los músculos y articulaciones. Los estudios demuestran que tomar jengibre como un suplemento diario reduce el dolor, la hinchazón y la inflamación causada debido a las actividades agotadoras, tales como ejercicios y es un dolor maravillosa reliever.Green TeaGreen té es, con mucho, la alternativa más saludable al café. Cargados con altos niveles de flavonoides y polyhenols que son potenciales compuestos anti inflamatorios, el té verde es un compuesto eficaz para aliviar el dolor en las articulaciones. Una pequeña dosis de té verde activa contra la proteína inflamatoria de ARN que, naturalmente, ayuda en remitiendo la hinchazón y ache.CinammonBesides hacer comida deliciosa canela tiene incontables número de uso medicinal. No sólo se utiliza para el alivio del dolor en las articulaciones, sino también en la reducción de dolor de colon y la hinchazón. Es el compuesto de curación más natural carente de lado effects.SupplementsSome personas tienen dificultades para inculcar un hábito alimenticio saludable debido a diversos factores. Para ellos los complementos alimenticios naturales son el mejor método para obtener alivio, así como la curación. Se conocen los suplementos naturales como Flex Protex D contienen derivados de glucosamina no bovina y salvado de arroz que ayudan a mejorar la salud de las articulaciones y reducen la rigidez de los músculos para una vida más flexible y móvil.