mayoría de nosotros tenemos un poco de grasa del vientre, algunos más que otros. Y todos queremos perderlo porque admitámoslo, se ve feo, no importa la edad. Para todos ustedes que están luchando la batalla contra la gordura, aquí hay algunos alimentos para incluir en una dieta para perder grasa del estómago rápido. Trate de incorporar estos alimentos en su dieta, y junto con un poco de ejercicio, usted será capaz de ver resultados sorprendentes en el final de la misma todos1. El aceite de oliva, aceite de soja y aceite de canola tienen ricos cantidades de grasas monoinsaturadas, que son esenciales en el control de sus antojos de comida irregulares. Además, estos son aceites saludables que controlan los niveles de colesterol. Añadirlos a las ensaladas, o ligeramente cocinar sus comidas en éstos. Sin embargo, asegúrese de que no se consumen en grandes cantidades, ya que pueden convertirse fattening.2. Beber mucha agua puede aumentar su tasa metabólica y ayudar al cuerpo a quemar grasa más rápido. De acuerdo con un estudio reciente realizado por Franz Volhard Centro de Investigación Clínica de Berlín, si se aumenta la ingesta de agua para apenas alrededor de un litro y medio cada día, usted puede ser capaz de grabar hasta 17, 400 calorías más cada año. El agua también es un supresor del apetito y un vengador de toxinas; que, naturalmente, elimina los desechos y el toxins.3. Salmón salvaje. Se tiene un muy alto contenido de omega-3 y principalmente proteína. Esto hace que sea uno de los mejores alimentos para quemar grasa del vientre. La mayoría de las personas tienen niveles muy bajos de ácidos grasos omega-3, y una vez que empiezan a comer salmón, que comiencen a arrojar grasa más rápido. Si usted no puede conseguir el salmón salvaje, trate de otros peces, son también helpful.4. Si añade especias como la canela, pimienta de cayena, chiles jalapeños, etc., para sus comidas, ayudará a acelerar su metabolismo para loss.5 grasa más rápido. Antes de decir nada acerca de los huevos de ser altos en colesterol, leer sobre esta pieza de información. Los estudios han demostrado que los que comen los huevos son más propensos a perder peso. Si usted está preocupado por los niveles de colesterol, desechar la yema e incluir sólo las claras de huevo en su dieta. Los huevos son una gran opción para el desayuno en su diet.6. Buenas fuentes de proteínas magras son las carnes magras, productos de soja, frijoles y pescado. Eatint estos alimentos pueden reducir la grasa abdominal al aumentar el metabolismo y girando el cuerpo en una máquina de quemar grasa. Por otra parte, ayudan al cuerpo a mantener la masa muscular y evitar que la piel flácida después de la pérdida de peso. Esta es la razón por una dieta alta en proteínas es muy popular entre builders.7 organismo profesional. Té verde. Se ha demostrado que aumenta el metabolismo tiempo días cuerpos hasta en un 40%. Esto significa que su cuerpo quema más calorías apenas de tomar una taza o 2 al día de té verde. Esto se debe incluir en cualquier dieta de reducción de grasa pérdida de peso o el vientre, ya que puede hacer un montón de trabajo para you.8. Come quitar la grasa del vientre - Usted ve, las dietas de moda (baja en carbohidratos, baja en calorías, baja en grasas, etc.) quieren que usted crea que con el fin de deshacerse de la grasa y perder peso, usted va a tener que restringir calorías y nutrientes . Contrariamente a esto, el cuerpo realmente quiere comida! Cuando se empieza a restringir demasiado, entonces su cuerpo va a terminar ralentizar el metabolismo abajo y comenzará a almacenar lo que usted come calorías en forma de grasa ...!