Así que han decidido que desea alcalinizar y ya ha pasado y leer todo lo que hay que leer sobre el tema. Lo más probable es que ahora está comprometida, pero confundido!
Por desgracia, debido al hecho de que la dieta alcalina no es un sonido de moda, o particularmente sexy y codiciado por las celebridades que necesitamos para comunicar la ciencia detrás de ella para lograr la compra -en la gente y ayudar a comprender los principios y cómo funciona
Sin embargo, la conclusión es la siguiente -. alcalinizante es simple y siguientes
sólo implica hacer esas cosas que ya se sabe que son buenos para usted
los fundamentos son:
- comer los alimentos que usted sabe que son buenos para usted (frescas verduras, ensaladas, frutos secos, semillas aceites esenciales (omegas)
- beber las cosas que sabes que son buenas para usted (agua pura y limpia, té de hierbas, "bebidas verdes ')
- evitar los alimentos que usted sabe son malas para usted (lácteos, carnes, dulces, helados, grasas saturadas, alimentos fritos, alimentos refinados)
- evitar las bebidas que se sabe que son malos para usted (café, bebidas azucaradas, refrescos de cola, alcohol, batidos, etc.)
Si usted tomó una encuesta de 50 personas en la calle, la mayoría de ellos se citan aquellos alimentos y bebidas si les preguntó qué era lo que estaba sana y saludable. Eso es realmente todo lo que hay que hacer. Su fácil cuando lo pones así que esto no es lo
Como referencia, los alimentos alcalinos incluyen:?
Verduras
Espárragos
alcachofas
col
lechuga cebolla
coliflor
Rábano
sueco
corderos lechuga
guisantes
calabacín
col roja
puerros
berro
espinaca Nabo
cebolletas
zanahoria
habas verdes
remolacha
ajo apio
Las gramíneas (trigo, paja, cebada, perro, kamut, etc.)
pepino
Brócoli
Kale
coles de Bruselas
Frutas
Lemon Lime
aguacate
tomate
pomelo
sandía (es neutral)
ruibarbo
Bebidas
'Green Drinks'
jugo de vegetales frescos agua
pura (destilada , ósmosis, ionizado) revertir
agua limón (+ agua pura fresca de limón o lima).
Herbal Tea
Caldo de verduras
no endulzadas con leche de soya
leche de almendras
Las semillas, nueces y granos
Las almendras
calabaza
girasol
sésamo
lino
alforfón
espelta
Lentejas
semillas de comino
Cualquier semilla germinada
Considerando alimentos acidificantes incluyen:
Carnes
cerdo Cordero
Carne de pollo en Turquía
Crustáceos en otras Mariscos (aparte de pescado azul de vez en cuando, como el salmón)
Productos de leche
leche Huevos
queso Crema
Yogur helado
alimentos preparados
Los dulces de chocolate
comidas de microondas
Conservas
en polvo Sopas
Comidas Instant comida rápida
Esto es sólo una muestra para demostrar que realmente lo simple que es. Es casi más que seguir el consejo de tus padres te dieron hace muchos años - comer sus verduras y se mantenga alejado de los dulces
Haga clic aquí para una lista completa de los alimentos alcalinos y para una gran introducción a alcalinizante