Hay muchas maneras que usted puede buscar en su peso de su hijo abordar, e incluso si se trata de un problema, sin embargo, es probable que no resulta sorprendente que si se quiere sus hijos tengan una forma de vida más saludable, es a usted para ayudar a su hijo a bajar de peso
Mira su estilo de vida ahora, pensar en qué aspectos de su dieta se pueden mejorar, qué aspectos de su rutina de ejercicios puede mejorarse si lo tiene en absoluto. Ahora es el momento para estar pensando en sus propios pensamientos hacia la comida. Responder a las preguntas a
¿Qué alimentos pop por primera vez en la cabeza cuando se piensa en los alimentos de los niños? Hamburguesas, patatas fritas, patatas fritas y refrescos o más frutas y verduras, carne a la parrilla, pescado y pollo, leche, panes integrales y cereales?
Al cocinar comidas, se prepara una comida para los adultos y otra para niños?
¿hay bocadillos saludables en su casa para que los niños comen?
¿usted come estos alimentos también?
¿le parece una alimentación saludable placentero?
se utiliza la comida como recompensa por usted o sus hijos?
¿Cómo se trabaja a cabo cuando se ha consumido suficiente? ¿Se detiene cuando se sienta lleno, completamente lleno o cuando se siente la parte que tenía era de un tamaño razonable?
¿Existen pautas generales o reales sobre qué o cuando está bien para comer entre las comidas en su casa?
¿tiene tendencia a recurrir a la comida cuando se sienta cansado, emocional o bajo el clima para la comodidad?
¿se puede pensar en un momento en que sus hábitos alimenticios tienen yo-Yoed y oscilar de buenos hábitos alimenticios a mal?
sus respuestas a estas preguntas debe darle una visión de lo que se comunica a sus niños en todo el tema de la nutrición y la alimentación. Puede llegar a ser evidente que tiene un doble estándar cuando los alimentos que comemos y los alimentos que consumen. Puede ser que usted es inconsistente con lo que come, a veces comiendo bien y otras no tan bien.
Es importante recordar que con los niños, sus acciones hablan más fuerte que lo que usted dice, no importa lo fuerte que gritar. La investigación y los estudios han demostrado que cuando los padres no ponen límites o directrices sobre sus propios hábitos alimenticios de sus hijos tienen una probabilidad mucho mayor de tener un índice de masa corporal mucho más alta. El hecho más sorprendente es que cuando los padres ponen restricciones excesivas sobre los hábitos alimenticios de sus hijos, puede favorecer el desarrollo de exceso de peso corporal.
Con esto en mente, es una postura equilibrada clara hacia la nutrición crea un mejor ambiente para los niños y en última instancia, puede ayudar a su hijo a bajar de peso.