En mis dietas sin sal opinión se encuentran entre los peores tipos de dietas que hay. Me gusta mi comida para ser adecuadamente salado y especiado antes de comer. Este doesnâ € ™ t quiere decir que liberalmente agitar el salero sobre mi comida cada vez que me siento a una comida. Sólo significa que cuando cocino agrego la cantidad correcta de sal para mi comida de buen sabor. Si voy a un restaurante saboreo mi comida primero para ver si necesito un poco de sal añadida, Yo dona € ™ t ir y empezar a agitar la sal sobre mi plato el minuto ita € ™ s puso delante de mí. Ahora € ™ s que un mal hábito y va a arruinar incluso los platos más gloriosas.
Por desgracia, para las personas que sufren de ciertas condiciones médicas que no tienen más remedio que seguir con estas dietas sin sal. Estas condiciones pueden incluir la presión arterial alta o hipertensión, ya que puede ser llamado, enfermedad renal, las funciones hepática, y también a las personas con problemas del corazón.
Las personas con sobrepeso también debe mantenerse alejado de la ingesta de sal en exceso. Pero si usted sufre de algo así como una condición de hipotiroidismo, o la fibrosis quística no debe reducir el consumo de sal y por lo tanto las dietas reducidos en sal no sería bueno para usted. En el caso de personas con una condición de hipotiroidismo sal yodada puede ser su única forma de yodo y no debe ser detenido.
Si se suda mucho, o vive en un lugar cálido y húmedo, entonces shouldnâ € ™ t realmente reducir el consumo de sal ya que su cuerpo va a perder la sal a través de su sudor. En realidad de verdad shouldnâ € ™ t ir en cualquier dieta libre de sal a menos es € ™ re instruyó a su médico.
Sin embargo, si usted está obligado a seguir dietas sin sal todavía hay alguna esperanza deja tal cual es principalmente sales de mesa que son malos para usted. Sales, también conocido como el sodio, que dona € ™ t contienen cloruro como el glutamato monosódico, o bicarbonato de sodio son buenos para usted.
También debe ser capaz de incluir en su dieta alimentos como pastas, arroz, avena, y frutas y verduras frescas Además, aunque lo ideal sería permanecer lejos de los alimentos pre-envasados y procesados, se puede mirar en las que están etiquetados como â € œsalt freeâ € ??, o â € œlow sodiumâ € ??. Estos pueden encajar muy bien en sus dietas sin sal aunque siempre se debe preguntar a su médico antes de cambiar su dieta.
Si usted está en las dietas bajas en sal, aunque hay algunos alimentos que realmente debería evitar y estos pueden incluir carnes procesadas, la mantequilla, la mayoría procesados y alimentos preenvasados, junto con los cereales, la salsa de tomate y queso. La sal de mesa es, naturalmente, un no-no. De verdad wouldnâ € ™ t quiere soplar sus dietas bajas en sal mediante la inclusión de este tema en sus comidas!