Hay un montón de gente (IA € ™ m no es uno de ellos) a practicar o creer en la salud alternativa que piensan que el consumo de leche es simplemente un mal a la bone. Un nuevo meta-análisis de 324 estudios relacionados con la leche de los investigadores europeos concluye que el consumo de leche regular puede reducir las probabilidades de morir a causa de enfermedades como la enfermedad cardiaca coronaria (ECC) y accidente cerebrovascular hasta en un 15-20%.
la leche no es para everyone. Algunos son alérgicos a la lactosa it. Algunos son intolerant. Algunos reciba una dosis excesiva de moco de consumir it. Algunos simplemente dona € ™ t como it. sin embargo, pintándolo como un alimento mal que debe evitarse si quieres estar sano no es apoyado por la ciencia humana.
yo personalmente creo que descremada y 1% de leche deben evitarse, ya que el aumento de la concentración de proteínas de la leche puede conducir a un mayor riesgo de allergy. lo ideal sería obtener la leche de vacas que pastan sueltas en los pastos de modo que el contenido de ácidos grasos omega 3 de la leche es increased. Hay un problema de calidad de la leche en nuestro país sobre la base de comida rápida agribusiness. así es que paga para beber una mejor calidad de la leche orgánica tanto como sea posible cuando se tiene la elección.
Hay muchos factores bioactivos de la leche que son muy buenos para su lactosa system.A inmune como una forma de azúcar no es tan glucémico en la naturaleza como otra sugars. sencilla el contenido de colesterol en la leche ha sido incorrectamente villified. el calcio de la leche es de protección para su tracto digestivo y bueno para los huesos, así como un ayudante para su metabolismo.
la mayoría de las gente que promueve la retórica anti-leche en la salud alternativa tienen problemas personales que consumen milk. eso no quiere decir que sus defectos personales son la ciencia de everyone. te podría decir algo malo en cualquier food. Tenga en cuenta â € "hay que comer
la conclusión de este estudio es que, en general, el consumo de leche como parte de su dieta se asocia con una menor mortalidad
sobre el autor:..
Byron J. Richards, fundador /director de Recursos Bienestar, Inc., es un nutricionista clínico certificado por el Consejo de Administración y un experto en salud natural de renombre mundial. Richards es el primero en explicar la relevancia de la leptina y su relación con la resolución de la obesidad.