Resumen
La experiencia de la salud espiritual, física y mental que puede ser suyo mediante la práctica de Kundalini Yoga. Yogi Bhajan, y muchos otros maestros de yoga de salvia, pueden ayudarle a preparar su cuerpo y mente para ser receptivo a la maravillosa energía de Kundalini Yoga.
Full contenido
La experiencia de la salud espiritual, física y mental que puede ser suyo mediante la práctica de Kundalini Yoga. Yogi Bhajan, y muchos otros maestros de yoga de salvia, pueden ayudarle a preparar su cuerpo y mente para ser receptivo a la maravillosa energía de Kundalini Yoga. Esta práctica consiste en la respiración profunda (pranayama), posturas (asanas), bloqueos corporales (Bhandas), cantando mantras, la mano y los movimientos del dedo (mudras), y la meditación. Éstos son sólo algunos de los muchos beneficios de Kundalini Yoga:
& bull; Más fuerte y P owerful Core & mdash; Las diferentes posturas o asanas, que se utilizan en el Kundalini Yoga hacer pleno uso de los músculos abdominales (el núcleo) y el centro del ombligo. El fortalecimiento de los músculos abdominales es en realidad una de las claves para una buena forma en muchas asanas de yoga. Algunas de las diversas posturas de Kundalini Yoga que trabajan los músculos abdominales incluyen elevaciones de piernas, poses de estiramiento, Kundalini Lotus, y la respiración de fuego
& toro.; Columna vertebral más flexible, para hacer mejor postura y huesos más fuertes y mdash; Muchas posturas de Kundalini se centran en la agilidad de la columna vertebral. Tales asanas incluyen flexiones espinales y giros espinales, el gato-vaca, camello, Rueda, cobra, el arco y la rutina sufi. Mediante la práctica de esta forma específica de yoga correctamente y constantemente, y rsquo; ll pronto notará mejoras en la fuerza de nuevo. Una columna sea más ágil y flexible dará lugar a una postura más estable y huesos más fuertes
& toro.; Los Otros beneficios saludables de práctica de Kundalini Yoga y mdash; escénicas particulares posturas de Kundalini Yoga pueden ayudar a mejorar el sistema nervioso mientras aumenta la fuerza. posturas de Kundalini se centran en el fortalecimiento de las regiones navales y de la columna vertebral, que se dice para iniciar y liberar el flujo de la energía Kundalini. La meditación y el control de la respiración pueden ayudar a aprovechar esta energía Kundalini para ayudar a curar el cuerpo. El Kundalini se ha encontrado para corregir muchos problemas de salud que incluyen:
Memoria Problemas relacionados
El asma
Diabetes
Dolor Condiciones
estrés Trastornos relacionados con
Trastornos mentales
Comportamiento adictivo
Pensamientos finales en las virtudes de Kundalini Yoga
y rsquo; sólo he arañado la superficie en este artículo. La práctica de Kundalini puede dar lugar a numerosos beneficios adicionales para la salud física y mental cuando se estudia con un maestro de yoga con experiencia. Cuando usted sigue adecuadamente las enseñanzas de expertos con experiencia de Kundalini Yoga, como Yogi Bhajan, Maya Fiennes, y Gururattan, verá marcadas mejoras en su bienestar. Para empezar a cosechar estos beneficios de Kundalini Yoga, dirija su navegador a la página web Tecnología Yoga en yogatech.com. Allí, se puede comprar DVDs, CDs, e incluso tomar clases en línea desde la comodidad de su propia casa.
Angie Robinson es madre de dos hijos que vive en Lake Charles, Louisiana. Ella posee y opera una pequeña tienda en la ciudad, pero su principal pasión, además de sus preciosos hijos, es el yoga y el veganismo. Ella practica yoga todos los días y ofrece información valiosa acerca de la tecnología de la yoga (yogatech.com) a las personas interesadas en aprender más.