Para algunas personas es muy difícil renunciar a la comida chatarra y los dulces y comer una dieta mejor, más nutritivos. Así que vamos a utilizar el ejemplo de comer los 5 a 9 frutas y verduras que necesitamos diariamente.
Hay maneras de trabajar con su mente para que sea mucho más fácil y más agradable para comer todas esas porciones de verduras que necesitamos cada día.
¿usted sabía que usted piensa en imágenes?
usted está motivado por las cosas que desea alejarse de las emociones que podrían causar que no desee, como el dolor, tristeza, ira, etc. Ejemplos: la mala salud, el sobrepeso, no ser capaz de unirse a su familia debido a la enfermedad es, sin duda las cosas que desea alejarse de
también está motivado por las cosas que quiere avanzar hacia. . Las emociones que irían con este se siente feliz, satisfecho, amado, perdonado, respetados, etc.
Mover o lejos de avanzar hacia. Estas dos formas están motivados son la clave para ayudarle a superar su aversión a verduras y frutas, si ese es el problema.
a decidir qué tipo son. ¿Qué es lo que más motivado por? Cómo se pone alejándose más importante en su mente o en movimiento hacia
Listo para empezar? Coge un poco de verduras. Míralos, sienten ellos les gusto, masticar en ellos. Romperlos, por separarlos y escuchar el crujido. Involucrar a la mayor cantidad de sentidos que pueda
Mientras se hace esto, hacer una de dos cosas:.
Si motivado por lo que se están alejando de:
pintar las imagen de lo que está dejando atrás. Acentuar los problemas. Que se vean muy grande y malo en su imagen. Mostrar su auto lo que la mala imagen grande sería como dentro de un año o 5 años a partir de ahora si continuó comiendo su mala dieta. Puesto mucho sentimiento en este Listado
Si motivado por lo que se está moviendo en dirección:.
Pintar un cuadro brillante grande de lo que se verá como y sentir como cuando se tiene una mejor salud. Piense acerca de quién amas, que usted y lo que quiere hacer y puede hacer cuando se tiene buena salud ama.
Tal vez usted no está seguro de dónde encaja en este proceso. A continuación, reproducir ambas imágenes por sí mismo. Realmente poner algunas fotos en su cabeza. Use un montón de color. Desactivar el sonido hacia arriba.
Ahora lo que hizo que se sienta más motivado para comer las verduras que necesita?
Juega esta imagen una y otra vez, ya que comer los alimentos adecuados, especialmente las verduras y esto le ayudará a mantenerse en el camino para la mejor selección de alimentos.