LA VERDAD SOBRE EL CEREAL
cereales se ha convertido en el â € œ21st siglo breakfasta € ?? y hoy en día, la mayoría de los adultos han estado comiendo este rápido, fácil de preparar el desayuno de la mayor parte de sus vidas
cereal se puede clasificar en dos tipos:. cereales € ™ s Children, que generalmente viene en colores brillantes, es extremadamente dulce y está hecho en su mayoría forma blanca harina, maíz o arroz. Y cereales adulta € ™ s, que es algo más saludable, un poco más natural y por lo general se hace de harina de trigo, avena o arroz.
La verdad sobre cereales, independientemente de si se trata de una caja decorada con los dinosaurios o un cuadro que muestra a una mujer joven, delgada, es que tiene muy poco valor nutricional.
el cereal es una trampa en la que muchos de nosotros hemos comprado en debido a que los anuncios en la televisión nos llevan a creer que ita € ™ sa gran desayuno para los niños, que puede ayudar a perder peso y que ita € ™ s bueno para bajar el colesterol y mejorar su digestión.
La realidad es que el cereal es básicamente harina y azúcar y que ita € ™ no sólo es muy alta en carbohidratos, pero también muy baja en proteínas:. lo contrario de un desayuno saludable
la pérdida de peso con el cereal es casi imposible porque un cuenco tiene alrededor de 35 gramos de hidratos de carbono, que es lo que una mujer tratando de bajar de peso debe comer en un día entero. Y mejorar su digestión con cereales es aún más difícil que la pérdida de peso debido a que la leche que se utiliza para comerlo con causas indigestión, por no hablar de que la mayoría de los cereales dona € ™ t tiene suficiente fibra para compensar la cantidad de harina que tienen.
La mayoría de los cereales que se venden en su tienda local de comestibles son tan altos en azúcar y carbohidratos como el helado o incluso pastel, theyâ € ™ sólo re más caro. Los únicos cereales que son verdaderamente nutritiva y equilibrada son los cereales crudos, tales como harina de avena y muesli, que es una mezcla de diferentes granos crudos. Pero aún así, Muesli sólo cuenta como un desayuno nutritivo cuando no tiene azúcar y tiene frutas, así como semillas y frutos secos para agregar proteínas
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Cristal Muñoz es un consultor de la nutrición y ha escrito numerosos artículos relacionados con la salud y la nutrición. Para obtener más información, visite: http://www.CristalMunoz.com