En los últimos tiempos, la idea de disparadores ha estado subiendo un poco. Y, cada vez que surge algo una y otra vez, me lo tomo como una señal de que es hora de cavar un poco más profundo.
Casi no podía haber dicho mejor, en realidad.
la verdad es que esto - es posible pasar toda su vida mantenerse alejado de los factores desencadenantes como la peste, o puede abrazarlos. Incrustarse en ellos. Enfrentarse a ellos directamente. Descubre la lección de ellos.
Vamos a mí y nutella Consideremos por ejemplo. Durante muchos años, lo evité principalmente porque cuando no lo hice, me gustaría consumir la totalidad del frasco. Y luego, una vez que comenzó inicialmente en el camino comer intuitivo durante la primavera de 2007, nutella fue uno de los primeros alimentos que trabajé sobre la legalización. Y rápidamente, muy rápidamente, que resultó ser el permiso de comer compulsivamente por una suma de toda una hogaza de pan junto con un tarro de Nutella.
Finalmente, hice hacer la paz con nutella. En este momento, puedo mantener frascos de que en mi casa, junto con alrededor de 12 diferentes tipos de chocloate leche, nueces, mantequillas de frutos secos, fruta frito - una serie de opciones - Ya no soy como una polilla a la llama
también puedo ir a través de guías de "dieta", mirarme en el espejo desnuda y llegar a sentir verdadero amor por mi tamaño de 14 curvas, leer a través de los blogs de las personas que van en dietas, hablar con los clientes que están la dieta, el estudio información nutricional - lo que sea - que rara vez encuentro un alimento relacionado llamado gatillo más
Y después de hacer un disparador exponer, en lugar de decir "oh, esto es un disparador para mí. , así que tengo que evitar a toda costa "- me Infórmate y aprender qué es un disparador. Me hago preguntas tales como: ¿Qué
tengo miedo a tener lugar si voy allí
¿Qué va a decir sobre mí si lo que estoy asustado que va a pasar lo hace? pasar?
Y por qué la idea de que me afligen tanto?
Y después de encontrar las respuestas a estas preguntas, yo soy capaz de trabajar a través de la emisión real en lugar que simplemente mantenerse alejado de lo que pasa a ser.
te ofrecen un buen ejemplo, relacionada con los alimentos.
he estado trabajando con un naturópata para una unos meses. Su consejo siempre implican cambios en la dieta Además de la información de autocuidado y métodos homeopáticos
seré el primero en decir que las sugerencias dietéticas de mi naturópata se activan a mí al principio -. Incluso tan poco como hace un par de meses. Sin embargo, en base a mi experiencia pasada, me doy cuenta de que sus sugerencias son de acuerdo con lo que he llegado a entender acerca de mi cuerpo, de todos modos.
En consecuencia, cuando se hace lo que es adecuado para mi cuerpo está provocando, esto significa que estoy incluso ahora castigar a mí mismo con los alimentos. Esto no quiere decir que debería mantenerse alejado de sus sugerencias, significa que debo profundizar en por qué estoy saboteándome por el consumo de alimentos, que yo sepa no funciona para mi cuerpo.
Y así, no hace falta por ejemplo, he estado haciendo ese trabajo. Y es sorprendente para mí, sin embargo, la basura que llega a la superficie cada vez que me pregunto esas cuestiones particulares, después de obtener realmente honesto conmigo mismo acerca de lo que significa todo esto y cuando deje de estar lejos de mis disparadores.
Cuando todo lo que realmente hacer es mantener lejos del gatillo, simplemente estoy posponiendo mi propia curación.
En mi experiencia, esto es sólo una de las muchas, muchas capas que estándar "tienen a esta recuento que "las dietas no le pueden dar. Ellos le aconsejarán para evitar alejado de los alimentos como de la peste. No vuelvas a comprar de nuevo. Cuando realmente quiere helado, ir a por ello - no mantenerlo en su casa. Si quieres chocolate, comer sólo una muy pequeña cantidad. La mantequilla de maní puede ser el diablo. Corre, corre muy, muy lejos.
Límite. Arrepentirse. Repito.
Digo, entra en la oscuridad con el fin de que usted puede descubrir la luz.