Todo esto, todo en uno alimentaria
Muchas personas conscientes de la salud están empezando a darse cuenta de lo que la semilla de lino puede hacer por su mente y su cuerpo. Los numerosos beneficios de la semilla de lino incluyen la posibilidad de luchar contra el cáncer y enfermedades del corazón, promover la salud y la belleza, reducir la hipertensión y la artritis, elevar los niveles de vitamina D en el cuerpo, y retener de magnesio, fosfato, y los niveles de calcio en el cuerpo. Los productos que proporcionan sólo partes de estos resultados son muy saught después. semilla de lino es la cabeza y los hombros por encima del resto debido a su capacidad para proporcionar un gran número de resultados positivos. Sin embargo, la pregunta surge a menudo de qué forma de la semilla de lino es más beneficioso para el cuerpo. Por lo que es mejor, las semillas de lino o aceite de semilla de lino entera?
semillas de lino enteras o aceite?
Las dos formas enteras y aceite de semillas de lino tienen sus ventajas. El aceite de linaza se presenta en una forma muy conveniente y fácil de conseguir. También contiene una gran cantidad de los ácidos esenciales grasos Omega 3 esenciales para una salud óptima. semilla de lino entera no sólo contiene los ácidos grasos Omega 3, pero también de otros nutrientes tales como proteínas, fibras dietéticas, y ligninas. Así que todo se reduce a una cuestión de lo recetas y el uso que busca. Como un aceite ingrediente es muy común. Como un tipo de polvo o superando las semillas molidas son grandes.
¿Cómo moler la semilla whold
semillas de lino enteras que haber bases para digerir adecuadamente. Molinillos de café pequeños portátiles pueden moler la semilla suficiente para una gran textura. Una vez que la semilla molida se utiliza al principio casi cualquier alimento, cereales, ensaladas y panes. Los kits de inicio se pueden comprar que vienen con un molinillo, libro de recetas y una bolsa de semillas de lino.