Resumen
La osteoartritis es la forma más común de artritis y se caracteriza por dolor en la articulación, rigidez, e incluso la pérdida de movimiento Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones y poco a poco evoluciona como parte del proceso de envejecimiento
Full contenido
osteoartritis es la forma más común de artritis y se caracteriza por dolor en la articulación, rigidez, e incluso la pérdida de movimiento. Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones y evoluciona lentamente, como parte del proceso de envejecimiento. La osteoartritis ha existido desde hace mucho tiempo, que se remonta por lo que los huesos de dinosaurios y momias egipcias que muestran evidencia de la enfermedad disease.The se clasifica como un tipo no inflamatorio de la artritis; pero la investigación reciente muestra que esto no es cierto. Al principio de la inflamación de la enfermedad por lo general no es un problema; pero a medida que el cartílago comienza a declinar y el fragmento, las piezas sueltas del cartílago causan una respuesta inmune y inflammation.Osteoarthritis puede ser causada por una lesión en la cepa conjunta, repetitivo en una articulación, o que se pueden transmitir a través de nuestros genes. Las articulaciones más comúnmente afectadas por la enfermedad son las manos, las caderas, la espalda baja, las rodillas y la gran toes.Pain es la característica más predominante de la osteoartritis. Al principio de la enfermedad, el dolor va a acompañar el movimiento, se ve agravado por la actividad prolongada, y se puede hacer mejora con el descanso. El dolor es a menudo causada por el estiramiento del revestimiento del hueso en los sitios de crecimiento de hueso nuevo. El dolor también puede ser la irritación del nervio forma o compression.Stiffness es otro de los síntomas que sufren las personas con osteoartritis. Por lo general, se produce la rigidez de la mañana cuando se levanta. Hinchazón se produce cuando el cartílago se daña, y se asocia con la inflamación, calor, y redness.Deformity de las articulaciones es otro síntoma de la osteoartritis. Deformidad es lo más frecuente en las manos. El crecimiento del hueso de la articulación de un dedo se llama nodo de un Heberden. Por lo general comienza como una inflamación como un quiste lleno de material gelatinoso. Ellos pueden inflamarse y causar dolor; y una vez que la inflamación se ha asentado, dejan de hacerse daño y llegar a ser duro y huesudo. También hay deformidades de las rodillas y el dedo gordo del pie, así; este es el objetivo bunion.The común aquí es tratar de manejar su dolor en las articulaciones por conseguir la cantidad adecuada de descanso. Tomar descansos es muy importante para que usted no está trabajando en exceso en exceso una articulación inflamada hasta el punto de tener dolor. Si usted está experimentando dolor, parar y tomar un break.You podría hacer algunos ejercicios aeróbicos en el agua caliente en su gimnasio local. Muy a menudo tienen instructores y las clases son un montón de diversión. Hacer ejercicio en el agua es de bajo impacto y no pone tensión en las articulaciones, pero al mismo tiempo, aumenta la flexibilidad y la forma de ejercicio aeróbico mobility.Any va a fortalecer los músculos y las articulaciones. La cosa más importante que usted puede hacer para la osteoartritis es hacer ejercicio con regularidad durante al menos tres días por semana y con una duración de treinta minutes.Incorporate Los ácidos grasos omega 3 en su dieta. Las pruebas clínicas han demostrado omega 3 que tienen propiedades anti-inflamatorias. Comer una dieta balanceada de frutas y hortalizas; pescados, como el salmón y el atún; evitando los alimentos procesados que contienen altas dosis de azúcar y salt.Maintaining un peso corporal saludable es otra medida de importancia como la obesidad pone tensión adicional en las articulaciones y puede contribuir a su dolor y inflammation.For más información sobre la artritis, visite por favor mi Web sitio en: http: //www.removingjointpain.com