El tejido endometrial se supone que se encuentra en el revestimiento del útero, sin embargo, hay ocasiones en las que se abre paso a otros lugares, incluyendo la superficie de los ovarios o las trompas de Falopio, así como los demás . La mayoría de los casos de endometriosis (el término médico para esta condición) ocurren en mujeres que están entre las edades de 25 y 45 años, con una edad media de 30 (Fuente: Ammers, 2005). Hay un máximo de 10 millones de casos de endometriosis en los Estados Unidos solamente, y es una de las tres principales causas de infertilidad. También es la fuente de aproximadamente el 80% de todo el dolor pélvico crónico y es la razón por cerca de 300.000 histerectomías cada año (Fuente: Grish, 2009).
Hay varias teorías acerca de por qué sucede , incluyendo una teoría que se refiere a un mal funcionamiento del sistema inmunológico, sin embargo, ninguna de las teorías actuales se han demostrado todavía. Una teoría secundario es que es hormonal y puede estar relacionada con una reacción defectuosa a la tensión en el cuerpo. Hay una serie de síntomas que se pueden y un número de maneras de lidiar con la endometriosis, una vez que ha comenzado. En muchos casos, puede ser leve y sólo causar un dolor leve y malestar, sin embargo, en otros casos, más graves, la endometriosis puede conducir a la causa de una histerectomía total y completa.
La nutrición es uno de las maneras más fáciles para hacer frente a los síntomas de endometriosis e implica un cambio en algunos aspectos de la dieta. Para la mayoría de las mujeres con endometriosis, uno de los primeros cambios que necesita ser hecho habrá con la proteína. proteína de origen vegetal debe ser sustituido por proteínas de origen animal tanto como sea posible.
Los signos del Top Ten de la endometriosis
que el médico pueda encontrar el plan de tratamiento adecuado para usted, hay tiene que ser un diagnóstico. Muchas mujeres tienen endometriosis durante un largo periodo de tiempo sin tener ningún síntoma en absoluto, mientras que algunos están en la miseria de forma inmediata. Los signos que pueden indicar que usted tiene endometriosis incluyen:
- El dolor pélvico antes, durante o después de la menstruación o durante la ovulación
- dolor intestinal durante su periodo
- el dolor durante la micción
- el dolor y /o sangrado durante o después de la relación sexual
- frecuentemente, la diarrea o estreñimiento (esto es a menudo en relación con el ciclo menstrual)
- distensión abdominal que se presenta en relación con el periodo
- el sangrado abundante o irregular
- Fatiga
- la infertilidad
(Fuente: Grish, 2009)
el dolor es el aspecto más preocupante de la endometriosis para la mayoría de la gente, sin embargo, debido a que causa otras condiciones que no son diagnosticados o en algunos casos puede causar otros problemas a ser peor, así que es importante que se aborden todos los aspectos de la endometriosis. Debido a que puede o no puede ser el resultado de un sistema inmunológico ido salvaje, es importante que una nutrición adecuada sea una de las principales prioridades. Una buena nutrición, especialmente proteínas, juega un papel importante en el sistema inmunológico y puede ayudar a que el cuerpo sea fuerte y capaz.
Tratando de lidiar con la endometriosis antes de que sea un problema es beneficioso, ya que puede convertirse en una condición grave que requiere cirugía, a saber, una histerectomía, para ser atendido. Cuanto antes de que una mujer tiene que ir a través de una histerectomía, es más probable que ella es a necesitar terapia de reemplazo hormonal para hacer frente a la menopausia inducida médicamente. El aumento de la exposición a estas hormonas artificiales se ha demostrado que tiene un enlace directo a un aumento en el riesgo de cáncer de mama.
Alimentos y Adicional de Información a tener en mente
Los expertos recomiendan que las la dieta sea saludable y equilibrada, llena de frutas, verduras y granos enteros, con alimentos ricos en grasas y azúcares muy poco
Productos lácteos -. Para las mujeres que tienen endometriosis, el consumo de lácteos debe limitarse en tanto como sea posible. Si debe tener lácteos, utilice únicamente bajo en grasa o descremada productos siempre que sea posible. Existen sustitutos para los productos lácteos, sin embargo, incluyendo la leche de soja, que es una fuente de proteína completa y es menos grasa que la leche o quesos. Los productos lácteos a menudo han saturado las grasas, que son estresantes para el hígado y pueden aumentar la cantidad de estrógeno en el cuerpo. Las grasas saturadas también tienen protalgandin F20-alfa, que provoca contracciones musculares y pueden hacer que los calambres y otros síntomas dolorosos de la endometriosis aún peor (Fuente: Lark, MD)
de proteínas - Las proteínas deben provenir de no-carne fuentes tanto como sea posible debido a las grasas saturadas y los problemas que crean. Proteínas de fuentes vegetales tiende a ser más baja en grasa y calorías, pero a menudo se debe comer en combinaciones porque la mayoría de las proteínas vegetales son incompletas (que carecen de uno o más de los ocho aminoácidos esenciales que se necesita el cuerpo.) La soja es la única a base de plantas proteína que se ha completado, sin embargo, y debe ser incluido como un buen sustituto de proteínas de la carne. Huevos, mientras basada en animales, son bajos en grasas saturadas, así como en las grasas totales y son una proteína perfecta, lo que significa que toda la proteína que contienen es absorbido y utilizado por el cuerpo.
Los suplementos de proteínas son una forma alternativa de obtener la nutrición adecuada. Profect, desde Protica, es un tiro de proteína pequeña, líquido que está a menos de tres onzas y rápida de consumir embargo, los paquetes en un total de 25 gramos de proteína por porción de sólo 100 calorías. Además, no hay grasas o azúcares añadidos en absoluto
alimentos orgánicos -. La compra de alimentos orgánicos es una sugerencia que se hace por el Dr. Susan M. Lark, MD, autor y director de la PMS y el Centro de Ayuda de la menopausia en Los Altos, California. Ella también se especializa en el cuidado de la salud de la mujer y la salud de las mujeres. verduras y frutas no orgánicas pueden tener altas concentraciones de pesticidas que pueden tener una correlación directa con la endometriosis. Si usted no puede comprar alimentos orgánicos, luego frote y /o pelarlos antes de ser utilizados. Hay enjuagues comerciales que pueden ser beneficiosas también. Los alimentos orgánicos son cada vez más aceptados y pueden venir abajo en el precio, al menos en algunas tiendas de comestibles
La cafeína y el alcohol -. La cafeína es malo para el hígado, que a su vez puede ser malo para los que sufren de endometriosis . A medida que la cafeína agota el cuerpo de vitamina B, que hace que el hígado trabaje más duro y más estrógeno provoca que se libere. El aumento de estrógeno puede causar más problemas relacionados con la endometriosis. El alcohol también hace hincapié en el hígado, ya que trabaja para eliminar el alcohol del cuerpo, de nuevo conduce a un aumento en la cantidad de estrógeno que se libera
- Los hidratos de carbono. El exceso de azúcar en el cuerpo no es bueno para nadie, pero para aquellos que sufren de endometriosis, puede ser aún más problemática. El azúcar y harina blanca refinada pueden agotar la acción del sistema inmunológico, lo que puede aumentar los problemas sintieron con endometriosis. Es aconsejable que ser consumidos sólo hidratos de carbono complejos, incluyendo los panes integrales y pastas
Los ácidos grasos -. De la ayuda de Omega-6 para crear series-1 prostaglandinas, que ayudan a relajar los músculos y Omega-3 y los vasos sanguíneos. Estas sustancias similares a las hormonas son creados por los ácidos grasos que se encuentran en las semillas crudas, los aceites y los pescados grasos. Uno de los mejores de ellos es el aceite de aceite de semilla de calabaza o linaza. aceites frescos se deben guardar en la nevera, y sus ácidos grasos beneficiosos son destruidos por el calor, por lo que no cocinan con ellos. Estas pueden ser difícil de encontrar y pueden ser caros. Si prefiere, puede obtener los ácidos grasos a partir de otras fuentes
Vitaminas y minerales adicionales -. Debido a que la endometriosis puede estar relacionado con el sistema inmunológico, es importante que sea lo más fuerte posible. Además de una nutrición adecuada, la mujer puede recibir instrucciones de aumentar su ingesta de vitamina C, E y las vitaminas del complejo B. Es importante que se mantenga dentro de la cantidad correcta de cada vitamina, ya que algunos pueden ser tóxicos en dosis altas, así como el tener la posibilidad de reacciones con otros tipos de medicamentos
probióticos -. Otra sugerencia de que es hecho por los expertos para el tratamiento de la endometriosis es el uso de suplementos de probióticos, tales como el yogur que suministra L.acidophilus y B.bifidum. También hay cápsulas que contienen cultivos vivos de tanto que se pueden tomar. Puede encontrarlos en las tiendas de alimentos saludables.