Por lo tanto, usted quiere ser /son un vegetariano - uno que sigue una dieta de por vida compuesta de granos, legumbres, productos lácteos, frutas, nueces, semillas, verduras y otros deliciosos comida, pero usted tiene que vivir o viajar en una comunidad con pocas opciones vegetarianas? Este wikiHow "Cómo ser vegetariano en País no vegetariana" da información general sobre el tema.
Pasos para 1Let sus supermercados locales saben que si no están llevando a los tipos de productos vegetarianos que desea comprar. Tales
supermercados están siempre dispuestos a aceptar cualquier cambio razonables. Subrayar las cualidades de los productos que más me gusta - popular, calidad, precio, marca, sabroso, delicioso, barato, una marca que ya valores. Encuentra los lugares similares en el área y escribir el mismo mensaje a ellos. No mismo para un mes o dos. Simplemente seguir y ser persistente. Si usted tiene amigos vegetarianos en la zona, pedirles que la campaña de los supermercados también. Muchos supermercados tienen tarjetas postales adicional de productos disponibles en la tienda o en la caja registradora. Comience llenando uno de esos también.
2Elija cómo "estrictamente vegetariano" que desea ser.
Una dieta vegetariana puede ser más difícil de aplicar que uno lacto-ovo.
3Research granjas locales en su área.
a ver si los agricultores venden directamente a usted, o si participan en un mercado de granjeros. Si usted sigue una dieta lacto-ovo y la crueldad hacia los animales es una preocupación, pregunte al agricultor sobre sus prácticas de cuidado de los animales. Busque de corral y huevos de gallina alimentados vegetarianos en su sección local de productos lácteos si decide incluir los huevos en su dieta.
4Cook tan a menudo como usted puede en casa.
Si se aloja en un alojamiento conjunto casa y no tienen acceso constante a una estufa, pregunte si se puede mantener un microondas o vapor del arroz en sus cuartos. Cuando coma en restaurantes, pida en detalle los ingredientes del plato. No todas las personas asumen vegetariano para significar lo mismo. Usted puede preguntar si el plato es con sabor a caldos derivados de animales o contiene gelatina.
Manera 5One que la gente se muestran dispuestas a aceptar su elección de la dieta consiste en cocinar los alimentos que le gustan y compartirlas. ¿Cuántas personas están bajo la falsa suposición de que comer vegetariano significa que sobreviven principalmente en ensaladas y verduras sin condimentar sosos. Usted puede ser sorprendido por sus amigos o familiares de reacciones positivas después de comer un delicioso, abundante, pero saludable y comida vegetariana 100%.