Usted puede haber oído la expresión,? Una vez alcohólico, siempre alcohólico.? De la misma manera, se podría decir? Una vez que un adicto al café, siempre es un adicto al café.
Pero antes de ir más lejos en la que le dice mi historia sobre el café y todos los porqués y los cómo de dejar de fumar es que, debe ahora que ahora es un buen momento para dejar de beber café
usted ha estado comiendo en su mayoría bien, comer sus frutas y verduras, que ha estado leyendo el boletín de Frederic -.? pero se piensa, una pequeña taza de café de vez en cuando no es tan malo.? Además de que es bueno para el estado de ánimo.
Pero te estoy diciendo ahora que esa taza de café, que estoy seguro de que está disfrutando más a menudo de lo que quisiera admitirlo, le impide de alcanzar los niveles de salud que desee
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lo sé porque yo soy como tú. Empecé a beber café en la escuela secundaria. Al principio, era para levantarse por la mañana. Pero un día descubrí los placeres gustativos de las tiendas de café de lujo y fui a mayor profundidad en el universo malvados de café. Cappuccino, mocaccino, café con leche, café expreso: una docena de maneras de alcanzar el cielo durante unos minutos en su tienda local caf ?.
Por supuesto, mi voto para convertirse en una prima-foodist acabado toda esa locura. Durante muchos años, me resistí a la tentación. Pero ya sabes, una vez al adicto al café ...
Admito haber pecado muchas veces. El atractivo de café seguro me consiguió más a menudo de lo que quisiera admitirlo
Piense en esto:. Starbucks han aparecido por todo el lugar. Usted puede ir allí con su ordenador portátil, responder a sus correos electrónicos y navegar por la web en su ordenador portátil con acceso gratuito a Internet inalámbrico, disfrutar de su delicioso café y obtener un poco de la sensación de que usted es realmente parte de este mundo, todos que por unos pocos dólares solamente.
Petrene Soames escribe en el artículo? despiertas y con la dependencia del cafeína para el Buen ?:
? ¿se ha preguntado por qué Starbucks es tan popular? ¿Por qué incluso el derrochador entre nosotros pagar más de los precios superiores para una taza de café? Con un gran envase y un buen marketing de Starbucks llena un nicho en la psique nacional. La identificación es un componente importante. Simplemente identificamos con nuestras compras. Starbucks abastece a la rápida al cliente sobre la marcha y para el contragolpe y relajarse al cliente. El ambiente de las salidas es cómodo y se siente como un gran lugar para estar, suficiente personal para llevar a alguien nuevo, pero lo suficientemente seguro cuando no está listo todavía para tomar esa casa nueva persona.?
? Starbucks, al parecer, rezuma fresco y que - el consumidor - se han comprado en ese gran momento. Pero no es cool hacer hincapié en nuestros cuerpos con la cafeína, y no es fresco para cubrir de nuestras emociones con los productos de solución rápida. Cuanto más tiempo que ocultamos nuestros verdaderos sentimientos, más tiempo tomará para nosotros reconocer nuestro verdadero ser. ¿No es realmente el tiempo en todas nuestras vidas para detener el intercambio de experiencias de vida y felicidad para comodidad alimentos y bebidas ??
Sin embargo, hay un lado oscuro a la misma. Contrariamente a la creencia común, incluso una taza de café al día es demasiado. De acuerdo con un estudio reciente realizado en la Universidad Johns Hopkins, que examinó más de 170 años de investigación sobre la cafeína, la verdadera adicción a la cafeína puede ocurrir de beber sólo una taza de café al día.
De acuerdo con Melissa C. St? Ppler , MD, España
? mañana el consumo de cafeína puede provocar un aumento de la presión arterial, la sensación de estrés, y los niveles elevados de hormonas de estrés durante el día y en las horas de la tarde, según los investigadores de la Universidad de Duke. (...)
? (...) Los efectos del consumo de café de la mañana pueden exagerar las respuestas al estrés del cuerpo y aumentar los niveles de la hormona del estrés durante todo el día y la noche, incluso cuando no hay más cafeína se consume en la tarde. Las personas que sufren de enfermedades o condiciones relacionadas con el estrés empeora con el estrés, como la enfermedad cardiovascular y trastornos psicológicos como trastornos de ansiedad, podrían verse afectados negativamente por el consumo de cafeína.
Para mí, incluso una taza de café tomada por la mañana pueda molestar a dormir por la noche.
Pero eso es sólo el principio.
usted realmente no sabemos exactamente qué tipo de infiernos se ha desatado en su cuerpo cuando se bebe que pequeña taza de café de vez en cuando te amo tanto. Basta con leer en mi página web los artículos que tengo en el café (http://www.fredericpatenaude.com/nutrition.html)
Pero seamos honestos al respecto -. La mitad de la adicción o más es psicológico. Tiene algo que ver con el ritual del bebedor de café. En primer lugar me sugieren evitar eso también. No vaya a Starbucks. Evitar la tentación. Luego, una vez que la desintoxicación física es más, usted puede volver atrás. Pasar el rato en Starbucks, y en lugar de tomar una taza de té de hierbas, o uno de sus batidos mágicos
Algunas palabras de consejo:. Dejar de tomar café y su sustitución por el té o el té verde no es un buen enfoque. Un alcohólico que quiere dejar de fumar, no pasará de whisky a la cerveza. Él tiene que detenerse por completo. Y la verdad es que el té, especialmente el té negro, contiene cantidades generosas de cafeína. Para que pueda obtener adicto a ella del mismo modo que hizo adicto al café. Es mejor renunciar a ella por completo
No podía terminar revista electrónica de esta semana sin un poco de aliento a todos mis lectores de consumo de café que no están tan seguros de bajar del frijol:.
Les prometo que se sentirá mejor. Prometo que usted va a dormir mejor. Te prometo que vas a tener dolores de cabeza con menos frecuencia. Te prometo que vas a tener más energía. Les prometo que se sentirá mejor en su cuerpo. Prometo que su estado de ánimo será mejor.
Por cierto, el mejor momento para dejar de beber café es cuando usted piensa que no tiene tiempo de parar de beber café.