Las purinas se encuentran en el corazón de la gota. Y lo que una dieta baja en purinas es una parte clave de su remedio gota. Las purinas en el cuerpo proporcionan la proteína y la energía que necesita. Sin embargo, durante el proceso de la descomposición purinas, formando ácido úrico como subproducto. Cuando hay demasiado ácido úrico para los riñones para hacer frente a las formas exceso de ácido úrico en forma de cristales en las articulaciones, causando su gota.
Una dieta baja en purinas es recomendable si ya tienes gota, y para prevenir su regreso de gota. Una dieta baja en purinas consiste en alimentos que tienen bajos niveles de purinas en ellos. Pero igual de importante es la eliminación de los alimentos de su dieta que son ricos en purinas
. & Lt; strong & gt; Entonces, ¿qué puedo comer como parte de mi dieta baja en purinas? & Lt; /strong & gt;
Básicamente cualquier cosa que no es muy alta en purinas. Aquí están algunos alimentos gota "seguros": productos lácteos bajos en grasa, alimentos ricos en vitamina C, hidratos de carbono complejos (por ejemplo, pan, cereales, pasta, arroz, etc.), ácidos grasos esenciales (por ejemplo, atún, salmón, semillas), verduras (excepto la coliflor, espárragos y champiñones, que son ricos en purinas), cerezas, fresas, arándanos, uvas y
otra cosa muy importante:. beber mucha agua para ayudar a eliminar el exceso de ácido úrico. Beber unos 2 litros de agua al día cuando están sufriendo un ataque de gota
. & Lt; strong & gt; Y lo que debería eliminar de mi dieta baja en purinas? & Lt; /strong & gt;
Aquí está una lista de alimentos con alto contenido en purinas para evitar con la gota: carnes rojas, caza, alimentos de tipo despojos, salsa de carne, aves, mariscos, caballa, arenque, sardinas, anchoas, huevas de pescado, frijoles, guisantes, lentejas, espárragos, champiñones, levadura. Y, por supuesto, usted debe evitar el alcohol. La cerveza es especialmente mala
. & Lt; strong & gt; algo más que deba saber? & Lt; /strong & gt;
Sí. Mientras que una dieta baja en purinas puede ser muy eficaz si se siguen correctamente, hay muchas más cosas a tener en cuenta a la hora de deshacerse de su gota. Por ejemplo, el peso, la salud general, el pH del cuerpo, los antecedentes familiares, los medicamentos actuales, etc, así como deshacerse de los síntomas que necesita para evitar su regreso de gota, debido a gota recurrente puede conducir a daños en las articulaciones y renal permanente.
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