El asma es la condición en la que los pulmones están inflamadas y las vías respiratorias se hincha para bloquear el paso. Los niños que sufren de ataques de asma pueden sentir falta de aire, opresión, tos y silbido en la respiración. La vía aérea sensible aprieta los músculos de las vías respiratorias y se reduce la cantidad de aire que pasa a través de los pulmones. Puede afectar a cualquier persona de un niño a adulto. De acuerdo con algunas investigaciones, se ha encontrado que las personas que consumen una mayor cantidad de vitamina C, la vitamina E, magnesio, flavonoides, selenio, ácidos grasos omega 3 y beta caroteno sufren menos de asma. Los niños que comieron más de la dieta mediterránea, que incluía un número de manzanas, uvas, nueces y tomates sufrido menos asthma.The casos de asma han aumentado en las últimas tres décadas, y los investigadores creen que el cambio en la dieta y las condiciones ambientales tiene un efecto directo sobre desencadenantes del asma. En los niños una serie de productos alimenticios puede desencadenar un ataque. Se supone que si el cuerpo no está dotado de todos los nutrientes necesarios que el cuerpo es más susceptible a los ataques de ciertos virus respiratorios y puede desencadenar el asma. Ciertos productos de alimentos que pueden desencadenar un ataque son 1. Los alimentos que contiene benzoatos, galatos y sulfitos y alimentos preparados a partir de determinados colorantes o cerveza o vino puede desencadenar el ataque. Se recomienda evitar el alcohol y dejar de fumar para prevenir it.2. la leche de vaca, pescado, huevos, cereales, soja y frutos secos también pueden desencadenar reactions.3 alérgica. Ciertos productos alimenticios que pueden ayudar a disolver la mucosidad en el tracto respiratorio incluyen el ajo, la mostaza caliente y onions.There ciertos productos alimenticios que contienen propiedades anti-inflamatorias, como los pescados grasos, cebolla y frutas que contienen vitamina C también pueden ser incluidos en el dieta. La dieta para el asma debe incluir lo siguiente: 1. Tomar una dieta rica en vitamina B y magnesium.2. Tome una buena cantidad de vegetales de hoja verde, pulso, semillas de girasol, higos y broccoli.3. Uno debe tratar de averiguar los alimentos que pueden desencadenar un ataque de asma y evitar it.4. Uno debe tomar comida pequeña en un momento y tomar las comidas muchas veces en un día. Tome más cantidad de grasas, proteínas y carbohidratos para mantenerse healthy.5. La vitamina A que se encuentra en las zanahorias, brócoli, calabazas de invierno, y la calabaza se debe incluir en la dieta, ya que contiene una buena cantidad de beta caroteno. El color de estas verduras viene de beta caroteno y más el color más es el contenido de carotene.6 beta. vitamina B6 es necesaria para mejorar la inmunidad del cuerpo y para obtener la fuerza necesaria. Es útil en la producción de hemoglobina y se encuentra en las legumbres, granos enteros, cereales, pescado, carne, frutos secos y breads.7. Tome una buena cantidad de vitamina C que se encuentra en frutas y verduras frescas. Uno puede incluir manzanas, aguacates, melones, arándanos, melocotones y kiwis para conseguir una buena cantidad de vitamina C, C.8. Maíz, germen, la espinaca y las verduras de hoja verde se pueden tomar. El zinc se encuentra en las almendras, cacahuetes y frutos secos y puede incluirse en la dieta.