¿Qué hay para cenar esta noche? Apuesto a que no es salvado de pasas de uva o de frutos secos, pero por qué no? La investigación muestra que el cereal integral es una excelente fuente de vitaminas y fibra, y es bajo en calorías y grasa saturada. Pero en Estados Unidos, se supone para ser comido cereales para el desayuno. No se supone para ser comido para la cena. No podemos hacer eso. ¿Dice quién? Los anunciantes, que es quién. ¿Qué pasa si Kelloggs lanzó una "cena cereal?" y poner un montón de comercialización de dólares detrás de la idea? Ciertamente, esta "cena cereal" no sería diferente de cualquier otro cereal; que sólo nos daría "permiso" para alejarse de la norma y hacer las cosas un poco diferente. Y te garantizo que habría gente mucho menos con sobrepeso en el world.About hace 7 años puse mi teoría a prueba. Me comí el cereal para la cena 5 noches a la semana durante unos 4 meses, y honestamente puedo decir que mi estómago era más plano que nunca, nunca me sentí lleno o hinchado y me acostumbré a él con bastante rapidez. De hecho, me encontré conduciendo a casa del trabajo entusiasmados con lo que el cereal que iba a tener esa noche, y tenía ganas de ella. Me sentí muy bien.
Nutrición en los cereales, visitar para obtener knowledge
http://www.dietbuzzer.com/blog/restaurant-food-is-reason-for-extra-weight.html
Our problema de sobrepeso es en gran parte cultural. Grande, comidas hora de la cena son parte de lo que hacemos a pesar de que la investigación muestra que el consumo de la comida más grande en la noche es una gran razón para nuestros saltones cintura-líneas. No hace mucho leí un interesante estudio sobre el calendario de nuestra alimentación. Los investigadores compararon los hábitos alimenticios de alguna comunidad en Escocia y los compararon con los nuestros. Esta comunidad se encontraba en una región agrícola y el pueblo, en promedio, consume la misma cantidad de calorías por día lo que hacemos, pero ellos no tienen un problema de peso. La razón: El desayuno era su comida grande. Alrededor de dos tercios de sus calorías diarias fueron consumidos por la mañana y comieron almuerzos y cenas sensibles. En nuestra cultura, que consumen dos tercios de nuestras calorías después de 17:00 El metabolismo del cuerpo se ralentiza significativamente después de 18:00 y nuestros cuerpos simplemente no están quemando todas esas calorías effectively.Timing es todo. Tiene sentido, ¿verdad? En nuestro mundo, hacemos lo que parece normal, lo que hacen los demás. Una familia sentada alrededor de la mesa comiendo un plato de Cheerios con los plátanos en rodajas suena ridícula. Simplemente no encaja en nuestro esquema cultural. Pero, obviamente, algo tiene que cambiar en nuestro país o sólo vamos a seguir comiendo hasta morir. Prueba el plan de cereales durante unas semanas y ver si se pierde peso. Hay una gran selección de buenos, cereales saludables por ahí como para que no tenga que preocuparse de conseguir bordo. Se atreve a ser diferente.
¿Qué tipo de alimentos que debe comer en la cena? Visita saber
http://www.dietbuzzer.com/blog/best-time-for-you-to-lose-weight.html Sobre el autor:
Hola soy Melisa Nathan, he hecho la ingeniería automotriz de la Universidad de Clemson EE.UU.. Buscas sobre los coches de ingeniería de automoción o lujo. Visita http://www.elantra.org