For de años la gente ha estado comiendo alimentos integrales, y la lucha por la supervivencia contra las enfermedades y dolencias. Hoy en día son especialmente bendita, porque conseguir toda la comida nutritiva es tan easy.The inconveniente es que muchas personas no saben la importancia de la nutrición saludable y hacer comidas rápidas saludables es aún más fácil. La comida rápida tiene una buena calidad y que es convenience.Besides que no hay nada que hace que valga la pena. Los conservantes se convierten rápidamente en grasa, las toxinas excito-envenenar el cuerpo, y tienen esencialmente ahora nutrientes whatsoever.So a pesar de que la gente en este día de edad tienen una oportunidad única de comer alimentos saludables para más barato que en cualquier otro período de tiempo, que todavía lo hacen no valoran o tal vez simplemente no saben la importancia de nutrition.The alimento número uno lucha contra la enfermedad (según la web MD) es arándanos. Ahora pregunte a cualquier nutricionista y ellos le dirán que hay un montón de grandes cualidades en estas bayas, pero la más beneficiosa es la cantidad exuberante de la lección anti-oxidants.Quick en la nutrición: antioxidantes van en el cuerpo y la batalla contra radículas gratuitas (bacterias causantes de enfermedades). Así por conseguir estos antioxidantes que son en realidad la prevención de enfermedades como el frío, la gripe y también even.Sounds cáncer increíble, pero la mejor defensa es un buen ataque. En realidad se está tomando una acción ofensiva contra estos radicales libres cuando usted come alimentos saludables que son nutritivos, anti-oxidants.But puede hacer mucho más que sólo a protegerse de cáncer, sin embargo, que es una cosa importante. Por ejemplo grasas saludables van a hacer que un cerebro más inteligente person.The está hecha básicamente de la grasa y el agua. En el interior hay una gran cantidad de diferentes reacciones químicas que ocurren todo el tiempo; los cables y conectores que albergan estas reacciones son todos hechos de fat.Sounds cuestionables, pero es un hecho. Para fortalecer su cerebro que necesita para obtener grasas saludables como los ácidos grasos omegas.These van a estar lleno de DHE EPA. Estos dos productos químicos son los bloques de construcción para neurotransmitters.You obtener estas grasas predominantemente de pescado, pero también se encuentran en el chocolate. Comer demasiado chocolate va a tener efectos adversos; es decir estudios de auto-evident.But han demostrado que una barra de caramelo de chocolate negro a la semana puede ser realmente beneficioso para el cerebro. Aunque sería mucho más saludable que acaba de comer pescado en lugar de la bar.Start come el caramelo de pescado y bayas y usted será un sin cáncer, sabelotodo. Comience a comer para el combustible, en lugar de placer carnal.