libre de grasa
Resumen
Es imposible ser gordo y estar sano Estás grasa o eres sanos
contenido completo
Es imposible ser grasa y estar sano. Estás grasa o estás sano. La mayoría de las personas no les gusta usar la palabra gordo, y en su lugar se describen a sí mismos como personas con sobrepeso, de tamaño grande, de tamaño a cabo, con curvas, o real (como en "Soy una mujer de verdad"). Pero ser honesto verdad es que es grasa. Se come la grasa y se almacena en su cuerpo. Pero no tiene por qué ser así. Puede tener un cuerpo libre de grasa, y es fácil. Realmente! Un cuerpo sano es libre de grasa. Con esto quiero decir que no tiene exceso de grasa (de su dieta) almacenada en su cuerpo. Si la grasa y sted, usted no es saludable. Puede llamarse a sí mismo grande, con curvas, con sobrepeso, de huesos grandes, o cualquier otra cosa que quiera decir en voz alta. Pero por dentro, sabes que estás gorda. Y también sabes que no desea ser que bestway un médico le ofreció una pastilla y le dijo que si lo toma, todo el exceso de grasa se reduciría de su cuerpo y que sería delgado y sano le tomaría ¿eso? Por supuesto que sí. ¿Quién no lo haría? Y esto demuestra que no desea llevar alrededor exceso de grasa. ¿Quieres un cuerpo libre de grasa. Pero lo que no quiere es tener que trabajar para tener it.But cambio es fácil. Puedo explicarlo a usted en un sentence.If usted no quiere ser gordo, no comer grasas y no coma sugar.There. ¿Qué tan fácil fue eso? Suena simple ¿no? Esto se debe a que is.And así es como usted it.You empezar por tomar mejores decisiones en el supermercado. Muchas personas, y tal vez, hablan de ser "tentado" a comer en exceso o en exceso y dicen que no es su culpa que usted come demasiados alimentos grasos. Pero no es una tentación repentina que no se puede superar. Está previsto. Se inicia en el supermercado donde comprar los alimentos que va a comer later.So empezar a tomar mejores decisiones en el supermercado próxima vez que compre. Dedicar más tiempo a la compra de frutas y verduras frescas. no comprar carne. Tener más comidas a base de vegetales instead.Don't comprar comida para llevar. llevar la comida no está adelgazando. Kebabs, pescado y patatas fritas, pizza, pollo frito, hamburguesas comidas ... todos ellos están diseñados para hacer subir de peso. Así que cortar la comida para llevar por un tiempo al menos, y hacer algunos salteado de verduras, hortalizas y envolturas de empanadas de verduras en su lugar. También puede reducir en los alimentos grasos habituales en su plato y tener más verduras instead.Speaking de placas, conseguir las placas más pequeñas. Algunos platos son enormes y hacen que su comida se vea pequeño. En su lugar, utilizar platos más pequeños para que no se sienta tentado a más de postres eat.Cut a cabo. Si se muere por los alimentos azucarados, hacer postres una vez a la semana /mes a tratar. No es una dieta normal de 3 veces al día. Pruebe los refrigerios en las fechas y los higos secos en su lugar. Son dulces sin ser engorde. Las uvas son también una delicia dulce se puede disfrutar de cualquier tiempo.Pero no es sólo su dieta que tiene que cambiar. Es necesario un cambio completo de la mente. Deja de pensar que si la dieta ahora se puede ir de borrachera más adelante. Eso es sólo sabotear usted mismo. E incluso si se cae de la carreta dieta saludable, todavía puede volver a su lugar de dar up.just ser honesto contigo mismo acerca de lo mucho que quieren tener un cuerpo libre de grasa. Es necesario querer lograrlo todo lo que necesita para respirar. Y hasta que se vuelve tan importante para usted, usted nunca alcanzará it.Get motivado. Piense en lo bien que va a ser una vez que lo logre. Ir a las tiendas de ropa y mirar el pequeño tamaño de la ropa y realmente imaginarse a sí mismo ser capaz de encajar en él. Puede hacerlo si quieres que mal enough.Be decidido a cambiar los hábitos alimenticios que no compra alimentos de auto-sabotaje. Empezar a ver las frutas y hortalizas como su aliado, no tu enemigo. La comida que está comiendo ahora es su enemigo. Dejar de permitir que ellos in.Embrace los cambios que está a punto de make.Eat menos empanadas y pizzas y carne y comer más ensaladas, legumbres, verduras y legumbres instead.At primera el cambio va a sentirse incómodo. Todos los cambios se sienta incómodo al principio. Sin embargo, no se pierde nada y no va a matar a you.You sólo tiene que superarlo y aprender a amar it.Beth Cunningham tiene un sitio web para los que sufren de celulitis en http://cellulitecity.com donde ayuda a personas de todo el mundo para deshacerse de su celulitis, perder peso, ponerse en forma y sentirse bien. Visita su sitio web ahora y registrarse para obtener una pérdida de peso y la reducción de la celulitis curso gratuito que le enseñará cómo perder esa fea celulitis y perder peso para good.Beth Cunningham tiene un sitio web para los que sufren de celulitis en donde http://cellulitecity.com ayuda a las personas de todo el mundo para deshacerse de su celulitis, perder peso, ponerse en forma y sentirse bien. Visita su sitio web ahora e inscribirse en un curso libre de la pérdida de peso y la celulitis reducción que le enseñará cómo perder la celulitis que fea y perder peso para siempre.