Siguiendo el programa South Beach es una de las formas más utilizadas para bajar de peso hoy en día. Está decorada alrededor de dieta y estilo de vida que ayudan a perder peso de forma constante. Al evitar las grasas y los carbohidratos "malos" y que tiene un montón de los "buenos", que hacen dieta pueden quitar el peso sin sacrificar su salud o la sensación privada. Hay tres fases en el programa de South Beach. Durante la primera fase, que hacen dieta evitar todos los carbohidratos excepto para las verduras. A pesar de que muchos alimentos están restringidos, personas que hacen dieta todavía tienen una amplia gama de alimentos que pueden comer. La primera fase es la fase más dura, pero también el más rápido, ya que sólo tiene una duración de catorce días. Se espera que personas a dieta para perder aproximadamente 10 libras durante esta fase. En la segunda fase, que hacen dieta comienzan la reintroducción de los alimentos ricos en carbohidratos previamente restringidos en sus comidas. Las personas a dieta pueden esperar perder 1 a 2 libras por semana mientras aumenta lentamente el volumen de carbohidratos en su dieta. La segunda fase dura hasta que hacen dieta llegan a su peso deseado. La tercera fase es la fase de mantenimiento. Las personas a dieta utilizan sus estrategias que aprendieron de la segunda fase para mantener su peso ideal durante toda la duración de sus vidas. Si hacen dieta comienzan a ganar peso de nuevo, que son capaces de volver a la primera fase del programa. Usted probablemente ha visto las comidas y aperitivos South Beach preenvasados en la tienda de comestibles. Estos productos son convenientes, pero no es necesario gastar dinero en ellos con el fin de seguir la dieta. Sólo tiene que comprometerse con las diferentes pautas generales para cada fase del programa. Durante la primera fase de la dieta, es posible que tenga cortes de carne magra, como el pavo, pollo y pescado, huevos, frutos secos, la mayoría de las verduras, y una cantidad limitada de productos lácteos. Los jugos de frutas y verduras se evitan durante esta fase debido a su alto contenido en azúcar. Además, no son permitidos todos los carbohidratos, carnes grasas, alcohol y algunas verduras que son bastante altos en contenido de azúcar, como el maíz. La función de esta fase es cortar "malos" carbohidratos de su dieta e iniciar el proceso de pérdida de peso. Durante la segunda fase, que hacen dieta reintroducir gradualmente fruta, cereales integrales y otros alimentos anteriormente prohibidos en su dieta. En el proceso, personas que hacen dieta aprender a equilibrar sus hábitos alimenticios para mantener un peso deseable. Una vez que esto se ha completado con éxito, la dieta cambia a la fase de mantenimiento de la vida, en los que hacen dieta intentan mantener los hábitos saludables que ayudaron a alcanzar su peso deseado. El factor de éxito con el programa South Beach es la dedicación a una alimentación saludable. A pesar de que parece simple, el programa de la dieta South Beach y la mayoría de otros programas de dieta dejan de funcionar debido a personas que hacen dieta se dan por vencidos antes de que el programa pueda tener efecto. Los retos a los que la mayoría de personas tienen con la pérdida de peso a menudo se deben a problemas de fondo, como la falta de deseo de perder peso, el hábito de comer en exceso, o una incapacidad para controlar el apetito. La buena noticia es que todos estos problemas se pueden resolver con técnicas que cualquiera puede aprender a partir de un programa de dieta de CD buena hipnoterapia. Para tratar una falta de motivación, las prácticas de una tecnología denominada Programación Neuro-Lingüística (PNL) inducirán un fuerte deseo de permanecer en pista con su programa de pérdida de peso. Para empezar, una dieta identificar exactamente qué cosas son más importantes para ellos, como persona. Esto se conoce como "sus criterios de gran valor." A continuación, las técnicas de PNL se aplican a las personas que hacen dieta que sienten que al perder peso, sus criterios valorados se beneficiarán enormemente. Una alternativa es hacer que la persona a dieta sentir que si no pierden peso, se colocarán sus criterios más valorados en peligro. La motivación es creado por lo que creemos, no por la lógica! Así, en el ejemplo anterior, digamos que más valorado el deseo de la persona a dieta es que los hijos de la persona a dieta son seguros y bien. Utilizando una técnica conocida como PNL Submodalidades, podemos guiar a la persona a dieta en la creencia de que si él o ella no puede bajar de peso, los niños estarán condenados a seguir el ejemplo de los padres y van a ser gordo y satisfecho. Esta creencia dará un fuerte impulso y la sensación de permanecer en la dieta y perder weight.Many técnicas de PNL puede ayudar a disminuir o incluso eliminar por completo los impulsos y deseos que obligan a uno a comer en exceso. Esto funciona muy bien para ayudar a personas que hacen dieta se quedan en los días iniciales y más difíciles de la dieta South Beach. Además, ayuda a personas que hacen dieta se adhieren a un programa de acondicionamiento físico, lo que aumentará la utilidad de cualquier dieta. El estrés es un factor que a menudo lleva a la gente a comer en exceso o dejar de prestar atención a su salud, pero la relajación puede ser ofrecido por tanto las prácticas de la hipnosis y PNL. Una de tales técnicas se conoce como el flash NLP. Con la técnica del flash, que tiene sus usos mente pensamientos estresantes inconscientes como disparadores para los pensamientos de relajación se deshace de la tensión que provoca el impulso de comer en exceso. apetitos incontrolables también pueden hacer que los hombres y las mujeres para embalar en libras. Un gran número de personas tienen hábitos alimenticios aparentemente inmanejable porque a lo largo de los años, se han desarrollado inconscientemente una "respuesta condicionada" para comer en ciertas situaciones. Por ejemplo, muchos de nosotros bocado de comida basura delante de la televisión a pesar de que no estamos realmente hambrientos. Lo bueno es que, la hipnosis y PNL posee prácticas que pueden eliminar rápidamente estas respuestas condicionadas. Estas prácticas eliminan el apetito sin el uso de pastillas o drogas. Al dirigirse a los obstáculos subyacentes que impiden a la gente a perder peso, la PNL y la hipnosis ha ayudado a innumerables personas finalmente llegar en la mejor forma de su vida. En combinación con la dieta South Beach, personas son capaces de experimentar la pérdida de peso natural y triunfo en la consecución de sus objetivos de pérdida de peso.