? El té es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua. Tiene una historia que se extiende por siglos, y todavía se consume ampliamente en muchos países de Asia. Generaciones de personas han disfrutado de té verde debido a sus beneficios para la salud. Hoy en día, se ha ido ganando popularidad en muchos países occidentales como las personas buscan una alternativa saludable al café, sin que todo el té contiene aproximadamente 30 mg caffeine.Green de cafeína por 8 oz (240 ml) de copa compara esto con una taza de café preparado regular, que contiene alrededor de 100 mg. En un informe publicado por la Universidad John Hopkins de Medicina, se reveló que del 80-90% de la población norteamericana que consume cafeína, en 280 mg media se consume por día. Esto viene de la cafeína del café que consume, té, refrescos y productos de chocolate. La universidad también informó que un consumo excesivo de cafeína (más de 200 mg), podría dar lugar a nerviosismo, ansiedad y malestar estomacal. Si seguimos las recomendaciones que consumen hasta no más de 200 mg de cafeína, que equivale a 2 tazas de café, o alrededor de 1 taza de café y un par de latas de refresco. Con esta guía en mente, podemos consumir con seguridad 5-6 tazas de té verde al informe día.El también sugiere que las personas con trastornos de ansiedad, el insomnio y las mujeres embarazadas deben reducir su consumo o dejar de consumir té verde días altogether.These A menudo se puede encontrar el té verde descafeinado en su supermercado o tiendas especializadas. Por desgracia, durante el proceso de eliminación de la cafeína del té verde, también se altera el sabor. Es por esto que en Japón, donde tantas personas beben el té verde, el té verde descafeinado que es casi imposible de encontrar en cualquier supermercado o stores.It También se cree que al eliminar el contenido de cafeína en el té verde, la mayor parte de los beneficios para la salud son también perdido del polifenólico content.There son algunas maneras sencillas para reducir el contenido de cafeína en el té verde. La primera forma sería mediante la elaboración de la cerveza las hojas o bolsita de té por sólo 1 minuto (en comparación con la normal mínimo de 2 min.). La otra forma sería simplemente desechar la primera taza de té elaborado, y beber el segundo y tercer only.Moderation elaboración de la cerveza es clave para consumir nada en la vida, y lo mismo se puede decir para el té verde. La gran cosa con el té verde es que contiene muchas propiedades saludables y todavía contiene el equilibrio correcto de la cafeína, por lo que puede refrescar y energizar sin experimentar la irritabilidad y la ansiedad que a menudo puede ocurrir con el café.