¿Es que rara vez se enferma o necesita medicamentos recetados? Si no es así, entonces no podría estar recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita. A veces es difícil saber qué alimentos nos hará sano como una manzana, y eso es especialmente cierto ya que una gran cantidad de opiniones son contradictorios. Además, comer alimentos nutritivos "" no garantiza que usted está recibiendo todas las vitaminas y minerales necesarios. Victoria Boutenko, escribió un libro fascinante titulado "Verde por la Vida." Boutenko buscó la dieta humana perfecta, e hizo algunos descubrimientos interesantes. Ella descubrió la "Conexión del chimpancé." Los chimpancés son genéticamente los parientes más cercanos de los humanos, y tienen ADN que es 99% similar! Entonces, ¿qué? Tenga en cuenta que los chimpancés son físicamente más saludables que son homo sapiens. El primero también tienen una resistencia natural extremadamente resistente a varias enfermedades que son mortales para los seres humanos, tales como cancer.Ms. Los estudios de Boutenko revelaron que la clave para una salud fantástica de los chimpancés era su dieta. En concreto, existen grandes variaciones entre las dietas de los seres humanos y los chimpancés. La investigación de Victoria reveló que la clave para una excelente salud de los chimpancés era su dieta. De hecho, los hábitos alimenticios de Homo sapiens y chimpancés es diferente extraordinaria. En una palabra, la respuesta es: los verdes! Mientras que los seres humanos comen muchos alimentos poco saludables, la dieta de los chimpancés es muy rica en verduras de hoja verde. Mientras tanto, muchos seres humanos no comen lo suficiente de ellos. Posteriormente, la Sra Boutenko cambió de marcha y centró su estudio en los greens que son oscuros y frondosos. Ella descubrió que es un "súper alimento" que está llena de altas cantidades de vitaminas y minerales. He aquí cinco hechos fascinantes sobre verduras de color verde oscuro: 1. Verdes están llenos de ambos aminoácidos y proteínas (AKA). que eran conscientes de que los vegetales verdes frondosos oscuros son una excelente fuente de proteínas? Las moléculas de proteínas contienen una cadena de aminoácidos. Cuando el consumo de proteína que se incluye en alimentos como la carne, que está consumiendo cadenas de aminoácidos que ya se han acumulado en una proteína "complejo". Mientras tanto, cuando usted verduras que son oscuros y frondosos, que consume una gran cantidad de aminoácidos. Su cuerpo entonces utiliza los aminoácidos para construir proteínas chains.2 compleja. Verdes contienen una alta cantidad de insolubles fiberYou probablemente ya saben que las dietas humanas deben contener fibra. Sin embargo, la fibra puede ayudar a expulsar las toxinas nocivas de su cuerpo. La fibra insoluble es especialmente importante, ya que su estructura se asemeja a las esponjas minúsculas. Cada uno de estos "esponjas" toma en una cantidad de toxinas que es varias veces mayor que el volumen de la fibra. Estas son algunas de las principales ventajas de la fibra: Disminuye el colesterol levelIt quema de peso no deseado y evita overeatingIt previene y reduce el riesgo de contraer previene y trata cancerIt diabetes3. Verdes animan homeostasisWhat de su cuerpo es la homeostasis? Es el proceso fisiológico que hace que todas las sustancias en su cuerpo para funcionar en niveles que fomentan excelente health.For su cuerpo para alcanzar la homeostasis, que requiere una gran cantidad de vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos grasos esenciales y aminoácidos. Los verdes son una maravillosa manera de consumir estos substances.4. Verdes son alcalinos, y por lo tanto promover las células sanas en su cuerpo Otto Warburg ganó el Premio Nobel de 1931. Warburg descubrió lo que causa el cáncer. Específicamente, la falta de oxígeno en las células del cuerpo resultó en más débil respiración celular. El resultado fue la fermentación, que a su vez dio lugar a la acidez (un nivel de pH bajo). Hay una conexión entre los alimentos que usted come, y el equilibrio del pH en su cuerpo. Por ejemplo, considere el queso parmesano (-34) y espinacas (14). Diarias que comen suficientes verduras de color verde oscuro le hará mejor equipado para mantener un equilibrio de pH que es healthy.5. Verdes contienen clorofila (una forma "líquido" de la energía solar). Usted puede encontrar este interesante: una sola molécula de clorofila es muy similar a una sola molécula de la sangre humana. La clorofila limpia y sana sus órganos, mientras que al mismo tiempo la eliminación de sustancias que son harmful.Here son algunos de los beneficios de la clorofila: la clorofila promueve un alcalino ayudas clorofila cuerpo en la prevención del cáncer de clorofila promueve una batalla clorofila hemograma alta toxinas clorofila beneficia visionChlorophyll ayuda a curar las llagas la clorofila ayuda a las venas varicosas más rápido ¿Ha tenido un batido de color verde? Sabemos que los verdes son saludables, pero comer a diario puede ser un reto. La solución es probar un batido verde fácil de preparar. Victoria descubrió que los verdes, frutas y agua de amasado, creó un batido de la boca de riego que el cuerpo puede absorber fácilmente. Para disfrutar de las ventajas más grandes de batidos verdes probar uno justo después de su entrenamiento cuando su cuerpo tiene la mayor capacidad para absorber estos nutrientes vitales. * Ver la receta a continuación * Estos batidos verdes tienen tres ingredientes principales: verdes, frutas y agua. Trate de usar diferentes tipos de verduras y frutas, para maximizar los beneficios para la salud. Puede que sorprenda al saber lo delicioso un batido verde puede ser! Raciones: 1 En primer lugar, se reúnen estos ingredientes: 2 tazas de una oscura, vegetales verdes 1 taza de fresas 1 plátano entero 1-2 tazas de agua filtrada mezclar los ingredientes usando un mezclador de alta velocidad, hasta que la consistencia es el Análisis smooth.Nutritional : una sola porción de un batido verde contiene: 199 calories1 gramo de fat6 gramos de protein10 gramos de fiber47 gramos de carbohydratesE electrónico o por teléfono hoy, para empezar a disfrutar de un programa de ejercicios de entrenamiento personal con uno de nuestros entrenadores personales aquí en Nueva York en la pronta le dará un comienzo saludable para el verano.