Muchas personas sienten que comer una dieta saludable y no es necesario para complementar. Hay muchas razones por las que no está recibiendo todos los nutrientes que usted piensa que son, incluso si tiene la dieta "perfecta".
Las vitaminas y los minerales son elementos esenciales para todas nuestras funciones corporales y la prevención de enfermedades. Muchas personas creen que pueden conseguir todas sus necesidades de nutrientes de los alimentos. Pueden haber sido cierto hace unos cien años, pero ya no
Vamos a explorar la razón por la cual:.
* Los nutrientes del suelo se están agotando
décadas, incluso siglos, de la agricultura han agotado el suelo de sus nutrientes. Las plantas absorben los nutrientes del suelo a medida que crecen. Si hay pocos nutrientes en el suelo, habrá tan poco en nuestros alimentos.
* No digerir los alimentos de manera eficiente.
Con la vida de ritmo rápido de hoy, inhalamos nuestros alimentos y no la mastique bien antes de tragamos. El estómago no puede digerir piezas enteras de alimentos. Como tal, están utilizando los nutrientes de estas piezas de comida sólo van pasando hacia fuera (con suerte) sin los nutrientes.
Intenta masticar los alimentos hasta que se licúa. La digestión comienza con las enzimas en su saliva. Coma despacio y disfrutar de su comida. Usted va a comer menos y disfrutar más, que le impide comer de más y más ansias comida más tarde.
* Nos cocine la comida.
Cocción de alimentos, específicamente verduras, filtra los nutrientes de los alimentos. Se convierte en alimento muerto con nutrientes muertos. Para obtener un beneficio óptimo de los alimentos que comen crudos o jugo de ella.
* limitado de comida selección
A diferencia de nuestros antepasados que comieron docenas de diferentes verduras, frutos secos, semillas, raíces y carnes magras todos los días, nos quedamos atrapados en una rutina de alimentos y por lo general comen sólo un puñado de verduras, frutas y un par de unas pocas carnes. Que nos impide el amplio espectro de nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Prueba con más variedad próxima vez que estés en el supermercado. Coma una variedad de colores de las verduras. Incorporar las nueces y semillas en sus bocadillos.
* Un cuerpo intoxicado
Un cuerpo que tiene placa formada a lo largo de las paredes de los intestinos y el colon no va a absorber los alimentos de manera eficiente. Esencialmente las paredes están bloqueadas y los nutrientes no se utilizan. Utilice una buena limpieza intestinal para limpiar a fondo estos muros bloqueados y la absorción de nutrientes mejorará.
Aunque nos gustaría pensar que obtenemos todos los nutrientes que necesitamos de nuestra dieta, en la sociedad actual, que simplemente no sucede. Lo mejor para complementar con una fuente de multi-vitaminas y minerales todos los días es. Los suplementos líquidos son ideales porque tienen una tasa de absorción más alto y más inmediata.
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