Nuestros tamaños de las porciones han sido cada vez más y más grande, ya que nuestras placas se han vuelto más grande. Al parecer, en los últimos años nuestros platos y tazones y vasos y copas de beber tienen mucho más grande sin darse cuenta de nosotros realmente o incluso cuidar mucho .. Sin embargo, con el aumento del tamaño de los platos, esto significa que hemos aumentado nuestros apetitos y alimentos consumo. Subconscientemente realmente estamos poniendo más comida en nuestros platos y comer porciones más grandes. Cuando comemos de una placa más grande que fuera tamaño de la porción que va a ser distorsionada y que son más propensos a consumir más calorías de esta manera como usted subestima las calorías de la comida.
No es sólo platos que han logrado tener mayor , en los supermercados, nos enfrentamos a tamaños más grandes de productos alimenticios determinados alimentos tales como patatas fritas y galletas de chocolate. Usted está persuadido para comprar los productos más grandes, ya que por lo general se promueven y anuncian como una buena relación calidad-precio. Al comprar los tamaños más grandes de productos alimenticios, y luego no está seguro de lo mucho que ha comido y cuando la gente cocina en grandes cantidades a continuación, entonces son más propensos a comer más también.
En un buffet o todo lo que pueda comer en un restaurante se le anima y es la norma 'para obtener tu dinero' y volver más de una vez a la mesa de buffet. En esta situación, es mejor si usted elige un plato más pequeño. Los científicos han encontrado que, cuando alguien tiene un plato grande que son más propensos a comer más alimentos. Lo contrario de esto se aplica cuando se utiliza un plato pequeño, entonces va a comer menos. Sin embargo, esto no va a parar de volver por más comida. La mejor cosa a hacer sería esperar un tiempo, tal vez tomar una copa y charlar. De esta manera usted está siendo más conscientes de lo que ha comido y si todavía tiene hambre
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Cuando portionsl gran tamaño se ofrecen se tiende a pensar que se trata de la cantidad aceptable comer. Por ejemplo, en un restaurante si te sirven una gran parte que se va a tratar de comer todo a pesar de que se siente lleno.
Todos sabemos de la superapresto lugares donde comer por sólo un pequeño coste extra que pueden obtener porciones más grandes y bebidas más grandes. Se podría pensar que está bien para ordenar estas porciones de comida pensando que sólo comer lo que quiera. Por desgracia, las investigaciones muestran que son más propensos a comer toda la cantidad a pesar de que es posible que se sienta lleno.
Restaurantes de comida rápida son el objetivo de ofrecer un mejor valor cuando SuperSize su pedido. No están en el negocio de la promoción de una alimentación saludable, después de todo que están utilizando la misma técnica de venta a todos sus clientes.
Estamos empezando a perder toda percepción de lo mucho que debemos comer y en realidad se olvide de escuchar a nuestro cuerpo y el estómago cuando está lleno. La respuesta a este problema es no comprar los tamaños y paquetes más grandes de los supermercados y de utilizar platos y tazones más pequeños a comer sus comidas desde ..