. El yoga es la unión de la respiración y el movimiento. De acuerdo con Sri K. Pattabhi Jois, "El yoga es un 99 por ciento la práctica, la teoría de 1 por ciento." Pero cada vez que te das la vuelta, parece que hay un nuevo tipo de yoga añadido al horario de clases de su estudio local. Hay un montón de clases híbridas originando por todas partes, algunas de las cuales se asemejan a una clase de yoga tradicional. Entonces, ¿cómo se decide qué tipo es el adecuado para usted? Hay una variedad de estilos de yoga se practica en todo el mundo, lo que garantiza algo para todo el mundo. Aquí hay ocho de los tipos más comunes y lo que puede esperar de ellos, así que la próxima vez que usted está buscando el horario de clases, usted sabrá exactamente cuál usted querrá estilo dinámico try.Step 1Vinyasa YogaThis del yoga es también comúnmente conocido como "flujo", ya que implica un movimiento suave y consciente de una postura a otra. Vinyasa incorpora la respiración, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Puede ser una práctica exigente y de gran alcance, teniendo el médico a través de múltiples rondas de saludos al sol, las posturas de pie, balanzas de brazo y ejercicios de la base. Nueva a la lona? Sin preocupaciones. Se pueden hacer modificaciones para dar cabida a todos los niveles. La vinculación de la respiración con el movimiento está en el foco de la practice.What son los beneficios de Vinyasa Yoga? Secuencia de Bikram YogaThis de 26 posturas específicas fue desarrollado por Bikram Choudhury trabajar sistemáticamente todas las partes del cuerpo, lo que permite al practicante a mantener una salud óptima y función. Las 26 posturas se practican en una habitación calentada a 104 grados, y cada plantean obras algo diferente en el cuerpo. Si desea dar a este "yoga caliente" una oportunidad, asegúrese de que está en buenas condiciones físicas (que no es para el principiante de yoga) y mantenerse hidratado antes, durante y después de class.Bikram Yoga RisksIyengar YogaFocusing en la alineación, precisión y detalle , esta práctica de asanas a menudo incluye el uso de accesorios, tales como bloques, tiras y un cabezal, para ayudar al practicante a alcanzar la perfección en cualquier pose. Esta práctica se integra la mente, el cuerpo y las emociones. Si eres nuevo en yoga y un amante de precisión o un veterano experimentado de yoga en busca de ampliar su conocimiento de la mecánica de cada pose, añadir en una de estas clases a la semana para su programa de ejercicios para ampliar su apreciación del asanas.7 prácticas ayurvédicas que parecen extrañas pero realmente WorkAshtanga YogaAshtanga yoga es la secuencia dinámica de poses unidas entre sí por el aliento. Este método se compone de seis series completa y secuencial, y cada pose se practica hasta que se alcanza de aptitud. A continuación, el estudiante puede comenzar a trabajar en el siguiente postura. Este estilo de enseñanza permite a los estudiantes a dominar cada pose a su propio ritmo. Todas las series comienzan y terminan de la misma manera, incluyendo saludos al sol, posturas de pie, se inclina hacia delante, la espalda se dobla e inversiones. Es una gran manera de construir su práctica desde la base o para aquellos que aman la estructura y progression.How para empezar con YogaKundalini YogaAlso conocido como el "yoga de la conciencia," Kundalini incorpora mantra, asanas, ejercicios de respiración y meditación. Este estilo de yoga trabaja los sistemas de energía del cuerpo para equilibrar las emociones, aliviar el estrés y fortalecer el sistema nervioso. Tradicionalmente, blanco se lleva a las clases de Kundalini. Se puede sentir un poco fuera de lugar en su primera clase, como Kundalini es bastante diferente de las clases de yoga occidentalizada, que se centran principalmente en las poses y conseguir un buen entrenamiento. Pero si usted está buscando algo un poco más espiritual, usted querrá visitar uno de estos classes.How utilizar Kundalini EnergyHatha YogaLiterally que significa "contundente", Hatha se refiere a secuencias de asanas. El practicante encuentra equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad. Esta práctica física alinea el cuerpo para que la energía pueda fluir libremente en el interior. Esta práctica hace hincapié en la importancia de permanecer presente y se centra en la respiración. Dependiendo del instructor, estas clases pueden sentir un poco más lento que los que usted está acostumbrado, pero tiene la garantía de dejar que se sienta más fresco y energized.Basic Hatha Yoga PositionsYin YogaIn este estilo de meditación y de restauración del yoga, se llevan a cabo poses por aproximadamente tres a siete minutos para permitir que el tiempo para estirar el tejido conectivo plenamente y para que se relaje más profundamente en las poses. Poses se realizan desde una posición sentada o acostada sobre su espalda o el vientre. Yin a menudo implica trabajo de respiración para calmar aún más el cuerpo y la mente. Se recomienda este estilo para los nuevos yoguis, ya que ayuda a construir flexibilidad y liberar la tensión, aumentar la movilidad y el cuerpo awareness.5 Yoga restaurativa actitudes para el reparador SleepAnusara YogaFounded por John Friend en 1997, Anusara ha prosperado debido a su filosofía edificante. Esta práctica basada en el movimiento hace hincapié en la buena en todas las personas y cosas. La palabra "Anusara" se traduce en "siguiendo su corazón", y la comunidad de yoga Anusara atribuye especial importancia a la armonía y Razones joy.13 a Inicio YogaWhat piensa usted? ¿Practica el yoga? ¿Qué tipo que disfrute de la mayoría? ¿Usted ha intentado todos los que están en esta lista? ¿Hay alguna que no lo han intentado? Va a comprobar a cabo ahora? ¿Hay otros tipos de yoga que se practica? Compartir sus experiencias, historias y sugerencias en la sección de comentarios! 11 Yoga Poses esencial que cada uno debe PracticeExplore Su práctica en el yoga ExpoIf estás en las zonas de Los Ángeles o Fort Lauderdale (o va a viajar allí), encontrar el estilo de yoga que es adecuado para usted en este evento de todo el día por sólo $ 10. La Expo Yoga cuenta con más de 150 clases de yoga y talleres dirigidos por más de 100 profesores de yoga locales, lo que representa todos los estilos de yoga. La primera exposición se llevará a cabo el domingo 3 de enero de 2016 en el Centro de Convenciones de Los Ángeles. El segundo evento será el sábado 16 de abril de, 2016, en el Centro de Convenciones del Condado de Broward Greater Fort Lauderdale en el centro de Fort Lauderdale. Los asistentes podrán disfrutar de las actuaciones ACROYOGA, talleres socio de yoga, yoga para niños, música en vivo y la meditación.