Fruta ha existido desde el principio del mundo, y el hombre ha sido comerlo durante el tiempo que el hombre ha estado en esta tierra. (Excepto por poco tiempo, todo lo que parece que es comer patatas fritas y la pizza.) La fruta es una excelente fuente de vitaminas, minerales, y diferentes tipos de enzimas que ayudan a mantenerlo sano. La mayoría de las frutas se digieren fácilmente y tienen un efecto de limpieza en su sangre y su tracto digestivo. Aquí es el valor nutricional de algunos tipos comunes de fruta: Manzana - Manzanas tienden a ayudar a poner fin a la diarrea, y también son una buena fuente de calcio y vitamina A. La piel de una manzana tiene mucho más valor nutricional que la carne, y que disminuye gradualmente hacia el centro de la fruit.Banana - los plátanos maduros también se utilizan para aliviar la diarrea, mientras que el fruto inmaduro puede detener el estreñimiento. Los plátanos son muy ricos en calorías, lo que le puede dar un impulso de energía cuando estás abajo. Los plátanos también contienen muchas vitaminas y minerales como el calcio, fósforo, hierro y vitamina C.Cherry - Esta fruta se utiliza para limpiar el sistema, y también puede ayudar a prevenir los problemas dentales. Las cerezas también se han utilizado para ayudar a los pacientes con insomnio obtener una buena noche sleep.Coconut - El valor nutricional de esta fruta es que tiende a enfriar el cuerpo. Los cocos son también una rica fuente de potasio, y el aceite de coco se encuentra a menudo en los champús y acondicionadores, ya que tiene un efecto reparador sobre hair.Orange - Las naranjas son buenas para aliviar la sed, y también contienen muchas vitaminas y minerales diferentes, incluyendo la vitamina A, B, C y calcio. Las naranjas son en realidad uno de los más altos en los alimentos de vitamina C. Las naranjas y jugo de naranja durante mucho tiempo han sido considerados para ayudar a dar a su sistema inmune un alza, y para ayudar a combatir sickness.Watermelon - El valor nutricional de una sandía es que es un buen fuente de vitamina a y vitamina C. Una sandía es también muy útil en la limpieza de su sistema, incluyendo la limpieza de los riñones y la purificación de la sangre. La sandía también puede ayudar a combatir los diferentes tipos de infecciones, ya que aumenta flow.Fruits de orina son una deliciosa manera de aumentar la nutrición de su dieta. Además, son fáciles de integrar en su dieta - sólo tiene que añadir fruta a su cereal para el desayuno, la ensalada, el postre, su sándwich, o en cualquier lugar que te gusta! El más fruta fresca se agrega a su dieta, más salud, nutritivo, lleno de energía que su dieta será