En estos días el P90X es un programa de entrenamiento de alta intensidad que le ayudará a quemar grasa y construir enormes cantidades de músculo en 90 días. Sobre todo la columna vertebral de cualquier plan de dieta y ejercicio es la guía nutricional que va con ella. La etapa de ejercicio es bastante brutal, pero muy eficaz. Diríamos que la mayoría de la gente no podía terminar los entrenamientos durante algunas semanas, ya que son tan difíciles. La guía de nutrición P90X es realmente muy bueno y le da algunas opciones diferentes a seguir. Si el plan de nutrición es defectuoso, el plan de ejercicios no se obtendrán los resultados deseados. Usted tiene que mantener el plan de nutrición para obtener los mejores resultados. La Guía de Nutrición P90X se divide en tres fases: la trituradora de grasa; el refuerzo de la Energía; y la resistencia Maximizer.
En la primera fase de P90X guía de nutrición que se acaba acostumbrando a los entrenamientos y que va a comer menos carbohidratos que las otras fases. La clave de esta fase es la proteína, y mucho de ello. El consumo de alimentos con alto contenido en proteínas y baja en grasas ayudará a quemar la grasa no deseada y construir masa muscular al mismo tiempo. La proteína contiene las materias primas necesarias para reconstruir el tejido muscular catabolized. Este proceso de reconstrucción es lo que construye la fuerza, resistencia y tamaño
.
A continuación, en el segundo refuerzo de la energía obtendrá más hidratos de carbono, ya que será ejerciendo más energía durante los entrenamientos. En esta fase va a disminuir la cantidad de proteína consumida y aumentar la cantidad de carbohidratos consumidos, manteniendo su ingesta de grasa de calorías lo mismo que en la Fase 1. En realidad, esta mezcla de calorías proporcionará la energía que necesita para realizar mejor y seguir viendo
resultados.
Completar el programa de P90X con esta mezcla de calorías que ahora es más pesada sobre los hidratos de carbono y más ligero en la proteína. El porcentaje de grasa de nuevo sigue siendo el mismo. El aumento de la cantidad de hidratos de carbono y la disminución de la cantidad de proteína que consume suministrará a su cuerpo los nutrientes que necesita para maximizar la resistencia nivel que ganará durante la fase final del programa P90X. en la fase final, usted tiene su opción de ir al programa de resistencia que aumenta sus hidratos de carbono o si no se ha perdido bastante grasa corporal puede permanecer en la fase de combustión magra o grasa. Por lo que recibirá aún más durante el maximizador de la resistencia, ya que será en el momento de mayor intensidad durante los entrenamientos.
Personalmente pensamos que la guía de nutrición P90X es uno de los mejores que hay. Creemos que sin duda funciona mejor cuando la pareja con un programa de entrenamiento extremo como el que tiene P90X. Si usted sigue los dos va a estar en la mejor forma de su vida para asegurarse Sobre el autor:.
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