Resumen
La pérdida de grasa para las mujeres a menudo puede ser una cosa ilusoria, frustrante Toda una vida de malos hábitos, estilo de vida estresante, y la impotencia ante los antojos puede hacer que muchas mujeres se sienten frustrados en su situación
Contenido Completo pérdida sobre Fat para las mujeres a menudo puede ser una cosa ilusoria, frustrante. Toda una vida de malos hábitos, estilo de vida estresante, y la impotencia ante los antojos puede hacer que muchas mujeres se sienten frustrados en su situación. Usted no tiene tiempo, no se puede hacer que el tiempo, usted no está listo. ¿Es posible curar? Estoy Callie Durbrown, Extrodinare entrenador personal y propietario de Durbrow Rendimiento entrenamiento personal. Créanme cuando digo que entiendo de dónde viene desde. He visto y oído todo. Y estoy aquí para decirles que es absolutamente posible cambiar su vida, deshacerse de las libras, y ser lo mejor que usted puede ser. ¿Que tienes que hacer? Es sencillo. Conforman su mind.Once decide que esto es lo que se va a hacer, usted es un paso más cerca de lograr su meta. Con un poco de motivación, un poco de orientación, y mucha convicción, se puede hacer cualquier cosa que te propongas. Estos son algunos consejos útiles para ayudarle en su camino: la dieta, la dieta, la dieta - Usted puede hacer ejercicio hasta que esté azul en la cara. Pero si usted no cambia la forma en que se percibe la comida, usted ganará, no perder peso. Muchas mujeres caen en esta trampa. También hay una cosa tal como comer muy poca comida. Ten cuidado - asegúrese de que no caigan en esta trampa. Su cuerpo entra en modo de hambre y se aferran a cada caloría que recibe. Es importante lograr un equilibrio saludable de comer suficientes buenos alimentos saludables, en lugar de pequeñas cantidades de los malos. Para empezar, los refrigerios en palitos de zanahoria en lugar de ejercicios de entrenamiento chips.Strength patata - muchas mujeres piensan que la única manera de perder peso es sólo para golpear a su cuerpo con una andanada de cardio. Esto no es verdad. Cardio es por supuesto una gran ayuda muy útil, pero sólo cuando se aplica correctamente. La pérdida de grasa para las mujeres se puede ganar con una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio por intervalos. Si usted no puede caber financieramente en un entrenador personal, encontrar una clase en su gimnasio que le enseñará algunos de los conceptos básicos. Esto le dará un ambiente de grupo donde se puede estar motivado por otros alrededor you.Work con un amigo - La pérdida de peso es más a menudo ganó cuando lo hace en conjunto con otra persona. Esto puede venir de muchas maneras - tomar una clase con un amigo, con un grupo de meetup encuentra amigo a caminar con, la firma con las clases de formación de grupo de entrenamiento personal con un amigo. El punto es - cuando se siente obligado a alguien que no sea usted, usted está más inclinado a aguantar y mantener su compromiso. Divertido ¿no es así? Es más probable de desplomarse sobre nosotros mismos que a alguien else.Push sí mismo - Nadie dijo que esto sería fácil. Mantener llegar a ese nivel siguiente. Esto no quiere decir que usted debe exagerar las cosas y hacerse daño. Sólo mantener un nivel constante de acción para usted. Pida ayuda si la necesita. Trabaja duro. Debería ver resultados si sólo sigue así y ser coherente.