Cuando se piensa en una buena nutrición, es probable que no piense en el restaurante comiendo. Restaurante a comer puede ser malo para su dieta o programa de ejercicios a menos que haga buena elección de alimentos cuando se come fuera. Puede tomar buenas decisiones nutrición restaurante, sólo tiene que educarse en lo que es una buena elección de alimentos es. Cuando mirando a un menú en un restaurante, puede ser muy fácil para ser tentado por todas las opciones. Especialmente cuando vea las imágenes de engorde hamburguesas y nachos y postres; permanecer en su dieta es casi imposible. Sin embargo, si usted sabe qué buscar y qué opciones para hacer, permanecer en su dieta se puede hacer incluso al comer en restaurantes.
Información nutricional
Muchos restaurantes le proporcionará una tarjeta o un pedazo de papel con la información de nutrición restaurante en él si así lo solicita. Esta es una gran manera de descubrir por sí mismo cuál de los elementos del menú del restaurante son buenos para comer. restaurantes de comida rápida e incluso su restaurantes para sentarse proporcionarán esta información, ya que saben que muchas personas están tratando de ver sus cinturas. Si la información de nutrición restaurante no está disponible, aún debe ser capaz de hacer buena elección de alimentos mediante el estudio de arriba en lo que constituye una buena elección de alimentos.
buena contra Las malas decisiones
Cuando usted está tratando de cuidar de su peso, o simplemente se mantienen saludables en general, es mejor que se mantenga alejado de cualquier cosa frita, cocida con demasiado aceite, cualquier cosa con un montón de condimentos o salsas en él y cualquier cosa que tenga demasiado queso o mantequilla. Estos tipos de alimentos son muy engorde, que puede ser muy alta en colesterol y pueden empacar muchas calorías en una sola comida. De hecho, muchos de estos tipos de alimentos le proporcionará todas las calorías que se requieren para un día completo. Y eso es todo en una sola comida.
buena elección de alimentos de los restaurantes incluyen cosas tales como ensaladas (ver el vestidor), sándwiches de pollo a la parrilla, artículos fritada y de todo lo que implica más ingredientes naturales. Muchas veces, los restaurantes ofrecerán alimentos saludables como estos en una sección separada en el menú de modo que la gente pueda tomar las mejores decisiones. Ellos le llaman a esta sección del menú corazón sano o algo por el estilo.
nutrición restaurante, en general, no es bueno para usted, pero educándose sobre lo que debe y no debe comer, usted debería ser capaz de permanecer en la pista; incluso si usted está comiendo hacia fuera en su favorito sentarse o al restaurante de comida rápida.