Estoy seguro que has visto esas botellas pequeñas de plástico, de los probióticos en las tiendas de comestibles, muchos de los cuales son pasteurizados y cargados de azúcar. Hoy en día, te voy a mostrar cómo hacer su propia bebida probiótica, a partir de kéfir fresco, hecho en casa, crudo, orgánico.
Esta sabrosa bebida es una bebida con sabor a fresa, probiótico, y es probable que sea mejor para carbohidratos o tipos mixtos. Si usted es un tipo de proteína, es posible que trate de hacer esto con la mitad de una cucharilla, o unas gotas de esencia de vainilla (las cosas buenas, por supuesto) y quizás un poco de miel o stevia.
Este bebida es tan rápido y sencillo de hacer que usted podría hacer que todas las mañanas, incluso si usted está presionado por el tiempo, y puede hacerse en cualquier cantidad que desee.
INGREDIENTES:
½ taza fresca, casera, crudo, kéfir orgánica
2 fresas grandes, congelados, orgánicos
½ cucharadita de oro puro la miel cruda, o al gusto
PREPARACIÓN:
Pour kéfir en el dispositivo de mezcla de elección (yo uso el Magic Bullet, que funciona muy bien , pero se puede usar una batidora de inmersión o una licuadora, así)
Añadir en las fresas.
Disminución de la miel.
mezcla, verter en un vaso y servir.
El aroma celestial de las fresas mezcladas despertará sus sentidos y que te vas por la mañana. Lo que una manera increíblemente deliciosa para usted y su familia para obtener sus probióticos diarias!