Lo que hacemos es tan poderoso como lo que comemos para mantenernos operando a nuestra más alta energía. Esto se aplica especialmente durante la temporada de alergias. En lugar de simplemente tomar una pastilla y trekking por delante, como de costumbre, trate de tomar cuidado de su lugar
Know Your Estación:.
Si usted sabe exactamente lo que desencadena la alergia son susceptibles a (hacerse la prueba por su médico o trazar cuidadosamente sus reacciones este año), puede tener un cuidado especial siguiendo esta guía de temporada:
Alder: febrero, marzo, abril, mayo
avellana: febrero, marzo, abril, mayo
olmo: febrero, marzo, abril, mayo
Abedul: Mar, abril, mayo, junio
arce: Mar, abril, mayo, junio
Roble: Mar, abril, mayo, junio
alazán: abril, mayo, junio, julio, agosto, septiembre
ortiga: abril, mayo, junio, julio, agosto, septiembre
Haya: abril, mayo, junio
Picea: abril, mayo, junio
Buttercup: mayo, junio, julio
La artemisa: julio-ago septiembre
rábano picante:
Este condimento tiene una capacidad extrema de moco abundante delgadas para que pueda escurrirse de los pasajes nasales. Coma todo lo que pueda tolerar (delicioso en las galletas!) O hacer un té por la combinación de rábano picante, jugo de limón y miel. Beber durante todo el día
Mantenga las ventanas cerradas:.
Puede parecer simple y se puede sentir como se echa en falta el aire fresco de la primavera ?, pero se puede ahorrar dinero y estornudar poder? . Asegure las ventanas de su casa y coche durante su "duro? temporada
Reducir la ingesta de productos lácteos:.
Especialmente para las personas alérgicas, productos lácteos puede inhibir la respiración y aumentar el moco. Reducir los productos lácteos; aumentar la respiración
Duchas y Baños:.
Tome una ducha por la noche para eliminar cualquier polen que haya quedado en el pelo o las uñas durante el día. Tome un baño caliente para elevar la temperatura de su cuerpo para ayudar a las toxinas de purga cuerpo. Añadir los aceites esenciales (a11 natura1es, ni fragancias artificiales) de alcanfor, mentol y eucalipto para ayudar a la descongestión (También puede mezclar estos aceites con aceite de almendras dulces y aplicar debajo de la nariz y en el cuello durante el día para una respiración más fácil).
Las vitaminas C y e:
Estas dos fuentes de vitaminas ayudan a apoyar la función inmune saludable, así como prevenir la respuesta alérgica. Su mejor apuesta para aumentar la ingesta de: (vitamina C)? cítricos, pimientos, chiles, amaranto, bayas, repollo, perejil, patatas, coles, tomates (vitamina E)? nueces, semillas, granos enteros, hojas de color verde oscuro de la col, el brócoli, la coliflor, el diente de león, coles, espárragos, pepinos y espinacas.