Keri Glassman: Cómo dejar de comer en exceso

Los refrigerios con papas fritas y galletas puede embalar en las libras, pero gran parte de la culpa por el aumento de peso tiene que ver con el tamaño de las comidas diarias. Comidas hoy son más del doble del tamaño que tenían en la década de 1950, y como resultado, la mujer moderna es 26 libras más pesado que el promedio de su madre y abuelas.

El experto en nutrición Keri Glassman, autor de
el Nuevo Usted y mejora de la dieta
, ofrece algunos sencillos consejos y trucos para dejar de comer en exceso.

para obtener más consejos, seguirla en Twitter en @KeriGlassman.