La pirámide de alimentos es una manera para que los estadounidenses leen cómo comer sano. Un arco iris de rayas de colores, vertical representa los cinco grupos de alimentos más grasas y aceites. Esto es lo que destacan los colores para:
naranja = granos
verde = verduras sobre Red = frutos
= amarillo grasas y aceites del hotel Blue = leche y productos lácteos
púrpura = carne, frijoles, pescado y nueces
el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) modificó la pirámide en la primavera de 2005 porque querían hacer un trabajo más reforzada de narrar a los estadounidenses cómo ser saludable. La agencia lanzó más adelante una variación especial para los niños. En esta página web usted podrá observar una chica ascendiendo la escalera por el lado de la pirámide. Esto es un ejemplo de los niños que muestran lo importante que es hacer ejercicio y estar activo todos los días. Desde otra perspectiva, jugar mucho! Las escaleras son también una forma de demostrar que se puede hacer cambios en las etapas a ser más saludable. Un paso a la vez, entender?
La pirámide nos habla de varias maneras. Vamos todos enfrentamos a algunos de los temas adicionales este nuevo símbolo está tratando de transmitir:
Una persona debe comer una amplia variedad de alimentos. Una dieta equilibrada es aquella que hace uso de todos los grupos de alimentos. Desde otra perspectiva, tener alimentos de todos los colores, todos los días.
debe comer menos de algunos alimentos, y extra de otros. Se puede ver que las bandas de la carne y la proteína son de color púrpura y los aceites son de color amarillo y menos pronunciada que los otros. La razón se debe a que se necesita menos de esas variedades de alimentos que su necesidad de frutas, verduras, granos y productos lácteos.
Su familia también se pueden ver las bandas empiezan gordos y obtener más delgado cuando se acercan a la parte superior lado. Que está diseñado para mostrar que no todos los alimentos se hacen tan bueno como otros, incluso dentro de un grupo de alimentos como frutas ajuste. A veces, el pastel de manzana podría estar en esa sección delgada de la banda de la fruta, ya que tiene una gran cantidad de azúcar y grasa. Una manzana entera se apareció en la parte ancha para que usted puede comer más de los que en un régimen de alimentación adecuado.
Todos debemos hacer de la nutrición personal. A través de sitio web de MyPyramid del USDA, las familias pueden obtener recomendaciones personales sobre la mezcla de nutrientes que necesitan para tener y cuánto él o ella debe estar comiendo. No es para niños? variación de la página web disponible también. Para entender mejor la forma de aplicación de la pirámide de los alimentos obtener acceso a Súper Seminarios de comida y entrevistas con famosos alimentos crudos de los autores