Bette Dowdell
Súper alimentos, por definición, tienen más nutrición por onza que la comida normal de salud. La mayoría de los alimentos para la salud pavonean, orgulloso como un pavo real de su poder y gloria, pero cuando un súper alimento llega, se pliegan sus colas y toman una vuelta seat.Now, IA € ™ m hablando un súper alimento real. Algunas personas obtienen todo vertiginoso y llamar a cualquier cosa con un rastro de la nutrición un súper alimento. No es un chance.Even muchos de los alimentos conocidos por su poder nutricional, arándanos, por ejemplo, cana € ™ t realmente ser llamados súper alimentos. Buen Si. Estupendo, alimentos así no.Super son pocos, y hasta hace poco wea € ™ he comportado como si el que yo quiero hablar no tiene ningún valor. No sólo como alimento, pero para cualquier cosa. Los aztecas guardaba como un tesoro para la energía que proporciona, pero luego entró una depresión 500 años. No sólo didnâ € ™ t reconocen su valor, lo tratamos como un joke.What es esta super alimento que no tiene respeto? Chia. Una parte de la temporada de Navidad es cursi anuncios que promocionan el Chia Pet, un cordero de arcilla, perro, lo que sea. Mojas la mascota y separó las semillas de chía se acompañan por todas partes. La chía crece como la hierba. A continuación, muere, y tirar todo el artilugio de distancia. ocasional bastante por algo que puede ayudar a perder peso, ayudar a los diabéticos a controlar su azúcar en la sangre, problemas gastrointestinales correctos, bajar el colesterol, y le dará energía y la resistencia como thereâ € ™ s no hubiera mañana. Quita el dolor muscular, también y ayuda a mantener los músculos tonificados. Además de que mejora la piel y hace que las articulaciones funcionen mejor. Por último, reduce la inflamación, que forma parte integrante de la mayoría diseases.Letâ € ™ s de tomar un look.Chia más cerca tiene una gran cantidad de DHA, el ingrediente principal en el que todo el mundo habla de aceite de pescado, y ya que ita € ™ s de una planta, que funciona para los vegetarianos. Y doesnâ € ™ t golpear a cabo el sistema endocrino, como el lino, el cual es una fuente más débil en cualquier case.Chia también contiene todos los aminoácidos esenciales. Los aminoácidos son la base de toda la proteína, y que necesitan proteínas para la salud, especialmente las personas con problemas endocrinos, tales como la tiroides. â € œEssentialâ € ?? significa que el cuerpo canâ € ™ t lo hacen; usted tiene que comer. Entonces, también, s € ™ chiaâ cuña a un bloque completo de traza mineralsâ € "además de algunos macro minerales muy necesarios, como magnesium.Okay, por lo que ita € ™ materia de gran alcance s. ¿Cómo se usa? Bueno, se puede tirar un puñado de semillas en ensaladas, cereales y tal. Mayormente, sin embargo, la gente moler las semillas en un molinillo de café o especias y añadir lejos para casi cualquier cosa que cocinar. Espesar sopas, salsas y aderezos para ensaladas. Añadir al relleno. Utilizarlo en la cocción. Si es € ™ re en batidos de proteínas, tirar un poco de allí. Chia no tiene prácticamente ningún sabor, por lo que dona € ™ t cambiar el sabor de los alimentos. Algunas personas hacen un gel de chia añadiendo 1/3 taza de semillas de chia a dos tazas de agua. (Siempre agregue las semillas al agua, y no viceversa) dan una buena sacudida y dejar que repose durante una hora aproximadamente. La chía absorbe el agua, y se obtiene un gel. Almacenarlo en el refrigerador hasta por dos semanas. A continuación, el gela € ™ s todo listo para una fácil adición a lo que es € ™ re cocinar, por lo que es más nutritivo, bajo en calorías por porción y más sostenible. Usted wonâ € ™ t tener hambre por un tiempo después de comer alimentos chía. Sólo tienes que arrastrar el frasco de la nevera, una cuchara en un manojo lo es € ™ re cocinar, y es € ™ re listo para salir. Chia funciona como un sustituto de la comida, también. Chomp en, por ejemplo, una cucharada (menos de cincuenta calorías) de las semillas pequeñita, y beber un gran vaso de agua. Las semillas absorben el agua, y que absorben los nutrientes mientras se siente confortablemente lleno hasta la próxima comida. Los aztecas tomaron los viajes largos con nada más que chia.And la reclamación de ayudar a los diabéticos a controlar su azúcar en la sangre? Chiaâ € ™ s llenos de fibra, lo que ralentiza la absorción, lo que ayuda a toots levels.Everybody equilibrio de azúcar en sangre de menos, too.Whatâ € ™ s se puede pedir? Es decir, además de los de arcilla torpe pets.You puede conseguir la chía en su tienda de alimentos saludables o en línea. Echa un vistazo a este gran tesoro de alimentos naturales Sobre el autor:.
Bette Dowdell no es un médico, ni tampoco se pretende ser uno. Ella es un paciente que ha pasado los últimos 30 años estudiando, con gran éxito, cómo tratar los problemas endocrinos. Su mejor credencial es que los médicos le dicen que sheâ € ™ s â € haciendo ~too € ™ Wella para alguien con problemas de la pituitaria. Consigue una enchufado a su información de forma gratuita en http://TooPoopedToParticipate.com. Si es € ™ re arrastrando el Patooty, y el médico dice que es € ™ re bien, este es el lugar para conseguir algunas respuestas.