Casi todo el mundo ha estado en una dieta en algún momento de su vida. Hay tantos tipos diferentes de dieta, sin embargo, que la elección de uno que funcione para usted no es una tarea fácil. Este tipo de dieta se han clasificado por los Institutos Nacionales de Salud para que pueda entender mejor. La elección del tipo de dieta adecuada es clave para perder peso y la reunión de su goals.One de los tipos de dieta es una dieta menú fijo que especifica lo que debe comer. Esta es una de las dietas más fáciles de usar para las personas porque no hay compra de alimentos y la selección de alimentos. El problema es la gente que va en esta dieta no obtener las habilidades que necesitan para tomar decisiones de buena comida después de que estén fuera de la dieta. La comida en una dieta de menú fijo también puede no ser muy sabroso. Cuando no está en casa, es difícil mantenerse dentro de un plan de dieta de menú fijo. El plan de dieta menú fijo no es uno de los tipos de dieta que es muy recomendable si usted quiere perder peso y mantenerlo dieta de intercambio off.An le permite hacer la elección de alimentos de una variedad de grupos de alimentos. Puede elegir los alimentos que son almidones, por ejemplo, como arroz, pasta o patatas. Esta dieta permite comer una gran cantidad de diferentes tipos de alimentos y es fácil de seguir porque las reglas son simples. Cuando se utiliza una dieta de intercambio le está enseñando a sí mismo cómo comer sano para el largo run.A dieta de harina de pre-envasados se requiere para la compra de alimentos en porciones que están predeterminadas. Esto significa que puede seleccionar el tipo y cantidad de alimentos, siempre que lo haga dentro de los lineamientos. Este tipo de dieta puede ser costoso y otra vez que no son realmente aprender cómo elegir alimentos saludables por lo que puede terminar ganando cualquier peso que se pierde back.A fórmula dieta requiere que beba un líquido para todas las comidas del día. Este tipo de dieta proporcionan fórmulas líquidas que tienen una gran cantidad de proteínas y carbohidratos, pero que son muy bajos en grasa. Esto no es un tipo de dieta muy caro y es fácil de tomar la fórmula con usted dondequiera que vaya. Este tipo de dieta puede ayudar a perder peso, pero no puede permanecer en ella para siempre por lo que puede aumentar de peso durante time.Experts dicen que los tipos de dieta que debe evitar son aquellos que requieren que comer ciertos alimentos juntos. Estos tipos de dietas ayudan a mantener las calorías bajo, pero usted no recibe suficiente nutrición en la mayoría de los casos. No son buenos a largo plazo dieta flexibles solutions.A es aquella que permite a las personas a tomar decisiones acerca de lo que comen y cuánto comen. Puede ir en una dieta flexible que se centra en el control de grasa, calorías o ambos. Cuando se utiliza una dieta flexible, es probable que comer menos grasa y calorías, pero es posible que aumente la cantidad de azúcar que come a una level.There insalubres alguna evidencia de que los tipos de dietas que se centran en la reducción de la ingesta de grasas y el aumento de la ingesta de hidratos de carbono pueden trabajar . Se cree que estos tipos de dieta para tener éxito, incluso sin tener que preocuparse por las calorías o hacer ejercicio. Sin embargo, otras investigaciones, incluyendo uno realizado por Gary Foster de la Universidad de Pensilvania dice que esto no es cierto. Él cree que comer demasiados carbohidratos diariamente y no reducir la ingesta de calorías es en realidad va a causar un aumento de peso en el largo plazo. El estudio original mantiene su teoría de que el cuerpo procesa las grasas y los hidratos de carbono de manera diferente por lo que no es necesario seguir uno de intake.The American Dietetic Association calorías cree que la pérdida de peso se puede lograr mediante el uso de muchos de los diferentes tipos de dieta available.Since hay muchos tipos de dietas por ahí y nadie entiende que funcionan y no funcionan, usted debe hablar con su médico acerca del uso de un nutricionista para ayudarle a subir con un plan de dieta que funcione para usted. De esa manera usted sabe que está recibiendo un buen consejo y se puede desarrollar un plan de dieta en base a su tipo de cuerpo y sus tipos más exitosos needs.The de la dieta son los que incluyen tanto la dieta y el ejercicio. Cuando se incluyen ambos, usted sabe que su cuerpo es capaz de obtener el máximo provecho de su comida. Verá sus músculos aumentan y se hacen más fuertes a medida que pierde peso. Si no está seguro de cuál de los muchos tipos de dieta es adecuada para usted, llame a su médico y hablar con él.