Vamos todos a tomar una lección rápida de nuestros antepasados y ver qué elementos de su dieta son consejos que podemos comenzar a incorporar manera correcta de perder grasa corporal no deseado y mejorar nuestra salud. 1.Cavemen sólo comía lo que podían matar o encontrar en la naturaleza. De ninguna manera estoy sugiriendo que comience a matar y cazar su propia comida (sí tenemos tiendas de comestibles Hoy en día, gracias a Dios) pero aún así se beneficiaría en gran medida siguiendo este método en nuestra propia especie siglo 21 del camino. Si la comida en el plato no es algo que su amigo compañero de hombre de las cavernas podría haber cazado, se reunieron y se encontró a sí mismo, es probable que no debe comer ese alimento. Por ejemplo, un plato de hamburguesa magra y verduras, seguido de fruta fresca es perfecta (para usted y su nuevo amigo), pero agrega un trozo de pan o un poco de pasta y ahora que ha confundido a su amigo compañero de la cueva. Estos no son los alimentos que existían en esos momentos y son alimentos que estamos without.2.Cavemen mucho más saludables sólo bebimos lo que pudieron encontrar. ¿Sabe lo que la gente ha sido capaz de encontrar durante siglos? Así es, el bueno de moda H2O (agua que es). El agua es realmente la poción mágica para la pérdida de peso y el aumento de la salud. Por desgracia, una gran mayoría de personas está caminando alrededor de una deshidratación grave y que sufre de muchos efectos secundarios negativos que todo puede resolver fácilmente por beber más agua. El hambre, dolores de cabeza, estreñimiento y molestias digestivas son sólo algunos de los muchos síntomas que pueden ser fácilmente resueltos por unas cuantas tazas de agua. Asegúrese de beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día (es decir, 200 libras debe beber 100 onzas) .3.Cavemen permaneció activo durante la mayor parte de su día. Sé que esto no es exactamente parte de su mejor dieta, pero es una parte esencial e integral de la pérdida de grasa y la salud óptima. Informe a su nuevo amigo hombre de las cavernas que tiene que sentarse en una silla de oficina todo el día y luego ir a casa y sentarse en el sofá por el resto de la noche y él mirará como usted está loco (no es que él no tiene ya piensa usted está loco, pero esto haría empeorar las cosas). Mueva, mueva, mueva. El movimiento no siempre significa ejercicio formal. Suba por las escaleras a su oficina, caminar por el estacionamiento de un par de veces de más, levantarse y caminar alrededor de la oficina de un mínimo de una vez por hora, cualquier cosa para evitar que usted se sienta todo el día. Hoy en día, si el hombre moderno incluso trató de seguir el ritmo de la actividad diaria y el régimen de un hombre de las cavernas, que caería rápidamente sobre en exhaustion.The mejor dieta y el plan mejor estilo de vida puede ser establecida fácilmente con sólo el modelado de las actividades diarias y la elección de alimentos de hombres de las cavernas . Utilice esta pregunta hoy para establecer sus propios hábitos de hombre de las cavernas "¿Es esta la comida o bebida algo que podría haber encontrado en los miles de años atrás salvajes?" Si la respuesta es no, no lo coma y se encuentra un alimento que es más natural. Por supuesto, no se olvide de compartir con su nuevo amigo hombre de las cavernas!