La dieta Scarsdale es uno de los más antiguos programas de pérdida de peso sigue siendo seguidas por millones de personas que hacen dieta. En 1978 el libro "The Complete Dieta Scarsdale" tuvo su primera edición y que está disponible hoy en día.
Un cardiólogo, el Dr. Herman Tarnower, comenzó a promover la dieta Scarsdale en la década de 1950 con un poco de 2 páginas folleto para medianos a los pacientes de la clase alta en Nueva York. Tarnower comenzó a desarrollarse utilizando las guías cortas para pacientes que sufren de la enfermedad de la salud y para ayudar a controlar los síntomas de insuficiencia cardíaca congestiva. El objetivo principal era acelerar el proceso de tener que explicar los problemas de nutrición y salud a los pacientes que estaban interesados en el logro de una mejor salud a través de la pérdida de peso. Tarnower sintió que tener un plan escrito para pacientes con ciertos problemas de salud estaba en su mejor interés y que la mayoría de los médicos no tienen la paciencia para explicar todos los detalles de las formas de mejorar la salud a través de la pérdida de peso.
A mediados de los pacientes de Tarnower del 1970 ha pasado el folleto a sus amigos, que se lo pasó a sus amigos y así sucesivamente hasta que un amigo, finalmente, le sugirió que gire su folleto en un libro completo. Samm Sinclair Baker fue contratado para escribir el libro, y su primera edición llegue a los estantes de libros en 1978, convirtiéndose en uno de los mejores vendedores más grandes en ese momento. En los primeros 10 meses, las ventas fueron tan bien el libro tenía 21 impresión en tapa dura. El libro fue uno de los más altos libros más vendidos en 1979 llegando en segundo lugar detrás de Erma Bombect, vendiendo más de 642.000 copias. Aunque Tarnower era responsable de la dieta básica Scarsdale, Baker sugirió que incluyen otros planes de dieta que conducen a estos otros cuatro planes también están incluidos en el libro, "la dieta Scarsdale para los gustos epicúreos", "la Dieta Internacional Scarsdale", "la Scarsdale la dieta vegetariana ", y el ahorro de dinero Scarsdale dieta"
Descripción general de la dieta Scarsdale:.
las personas a dieta tienen la opción de seguir la dieta durante siete o catorce días, con un máximo de dos semanas fuera de plazo que se alternan. La dieta debe beber cuatro vasos de agua, refresco de dieta, o té cada día; esto permite que el cuerpo para eliminar los residuos.
La dieta debe mantenerse en un estricto plan de tres comidas al día sin comer bocadillos en absoluto. Ellos deben adherirse a la parte de la dieta de pomelo sin ninguna sustitución de otras frutas. Los únicos condimentos permitidos son sal, pimienta, vinagre, limón, hierbas, salsa de soja, salsa de tomate o mostaza y la salsa Worcestershire.
La dieta Scarsdale está diseñado para la pérdida rápida de peso, y no está destinado para el peso a largo plazo control, pero con la característica alternando una semana en y dos semanas de descanso puede ayudar a mantener el peso ideal de la persona a dieta
Beneficios de la dieta Scarsdale:.
la dieta Scarsdale es una consta de baja las grasas saturadas combinadas con frutas y verduras ayudan a la persona a dieta bajar de peso y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros riesgos para la salud que vienen de tener sobrepeso. Otro factor es el menor riesgo de ciertos tipos de cáncer con la presencia de frutas, verduras y aceite de oliva, que es la razón por la dieta Scarsdale todavía se considera de las dietas más sanas que ha durado más de 20 años
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A pesar de que la Scarsdale dieta sigue siendo una de las dietas más populares disponibles en la actualidad, la pérdida rápida de peso puede causar ciertas deficiencias de nutrientes. Por esta razón, cualquiera que elegir este o cualquier otra dieta deben consultar con su médico o nutricionista para obtener consejos.
Marley Martinerin es un colaborador habitual de varios sitios y escribe artículos sobre temas tales como floreros Lalique, y Precious Moments adornos.