¿Cuántos litros de agua bebes al día? Todo el mundo debe beber por lo menos 2 litro de agua por día, y si hace ejercicio o tiene sobrepeso, incluso más. Su cuerpo se compone principalmente de agua. Aproximadamente el 85% de su cerebro, el 80% de la sangre y el 70% de su músculo es agua. Cada célula de su cuerpo necesita agua para vivir. El agua es responsable del transporte de nutrientes y energía a los músculos y para la toma de los residuos de los tejidos. Se puede ver la importancia del agua para you.Water ayuda a eliminar las toxinas peligrosas que su cuerpo recibe desde el aire que respiramos, los alimentos que comemos y los productos químicos utilizados en los diferentes productos que utiliza en su piel y el cabello. Otras cosas hace el agua para que su cuerpo es para amortiguar sus articulaciones. El agua transporta oxígeno y nutrientes a todas las células. El agua también ayuda a regular su cuerpo temperature.You necesitan agua para mantener su metabolismo funcionando correctamente. Para que esto suceda, hay un cierto nivel de agua en cada uno de nuestros cuerpos que tenemos que mantener. Si no mantenemos esa cantidad, nuestros cuerpos comenzarán a deshidratarse. Una manera fácil de pensar en ello es que pensar en el aceite de su necesidad de coche. Si el nivel de aceite es demasiado bajo, el motor comenzará a funcionar en bruto. Si se agotan totalmente el suministro de aceite en su coche, el motor se detendrá. Es lo mismo con su cuerpo. Por lo tanto, es fácil ver por qué es muy importante beber de seis a ocho vasos de agua al día. Algunas de las cosas que pueden suceder a su cuerpo si usted no tiene suficiente agua es que su presión arterial puede caer a niveles peligrosamente bajos. Se pueden formar coágulos. Su función renal normal se deteriora. Usted puede obtener las terribles constipation.Some de las señales que su cuerpo le da un bajo nivel de agua son estreñimiento, piel seca terrible, y una mayor incidencia de infecciones del tracto urinario y headaches.If recurrente tiene un problema con la retención de agua, el exceso de sal puede ser la causa. Su cuerpo va a tolerar una cierta cantidad de sodio, sin embargo, el más sal que consume, mayor cantidad de líquido necesario para diluirlo. Para superar este problema, siempre beber mucha water.Do se ve relación entre la deshidratación del cuerpo y aumento de peso? El agua contribuye a almacenamiento de energía, junto con glucógeno. Sin agua, cantidades adicionales de glucosa permanecen en el torrente sanguíneo hasta alcanzar el hígado, el exceso de glucosa se almacena como grasa. Su cuerpo toma el agua del interior de las células en un esfuerzo por compensar un estado de deshidratación, incluyendo las células de grasa. Menos agua en las células de grasa significa menos movilización de la grasa para energy.One de las principales funciones del hígado es metabolizar la grasa almacenada en energía. Los riñones son responsables de filtrar las toxinas, desechos, agua ingerida, y sales de la circulación sanguínea. Si usted está deshidratado, los riñones no pueden funcionar adecuadamente, y el hígado deben trabajar horas extras para compensar. Como resultado, se metaboliza menos grasa. Así que recuerde, si usted está tratando de disminuir la cantidad de grasa en su cuerpo, beber mucha water.Luckily, el agua es un gran supresor natural del apetito. Hay tres maneras en que entre agua en nuestros cuerpos. Lo obtenemos de los alimentos que comemos, los líquidos que bebemos, y como un subproducto del metabolismo. Siempre es mejor beber agua pura en lugar de refresco, té o café. Estos productos realmente aumentan su necesidad de líquidos debido a que la mayoría contienen cafeína, que es un diurético. Los diuréticos fuerza cabo almacena agua junto con cierta nutrients.There esenciales son muchas formas distintas para hablar de la hidratación del cuerpo. La mejor manera de hacerlo es beber agua. ¿Tiene usted alguna información sobre el agua que está bebiendo?